Ochorenia za studena, tiež známe ako pľuzgiere, sa prejavujú na vonkajšej strane tela, ale sú naozaj vnútorným problémom. Sú spôsobené vírusom nazývaným herpes simplex a sú zvyčajne aktivované horúčkou, stresom, traumou a intenzívnym vystavením slnku. Hoci sa zvyčajne nachádzajú na perách, môžu sa vyskytnúť aj v ústach, nosných dierkach, viečkach a na prstoch. Vo svojom najhoršom prípade sú vredy naplnené hnisom, ktoré spôsobujú pocit pálenia a brnenia a nakoniec rozvinú bolestivú kôru.
lyzín
Jedným z najlepších vitamínov pre opary je lyzín, ktorý pomáha predchádzať prepuknutiu a zmierniť ich rast, ak sa objavia. Lysín potláča argenín, prvok, ktorý pomáha reprodukovať vírusové bunky. Takže pri užívaní lyzínu vo vnútri alebo vo forme topickej masti môže byť užitočné pri znižovaní bunkovej produkcie herpes simplex. Štúdia, ktorá sa uskutočnila na Univerzite zdravotníckych vied v južnej Kalifornii, zistila, že tým, že lysín poskytol 30 ľuďom, ktorí mali opary, 40% malo úplné zotavenie v tretí deň liečby a 87% sa úplne obnovilo do konca šiesteho deň, bez škodlivých účinkov. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú lyzín, sú pivovarské kvasnice, mlieko, fazuľa, zemiaky a kuracie mäso z farmy.
Vitamín C s bioflavenoidmi
Aktivácia bielych krviniek, ktoré produkujú interferón, ktorá je prirodzenou antivírusovou látkou, je prínosom vitamínu C. Keď sa kombinuje s bioflavenoidmi, účinok môže byť silnejší, pomáha telu bojovať proti stresu a únavu a zvyšuje okysličovanie, čo prispieva k liečebnému procesu. Potraviny obsahujúce vitamín C a bioflavenoidy zahŕňajú čerstvé ovocie ako pomaranče, citróny, limety, grapefruity, jahody a kivi. Petržlen a ďalšia tmavozelená zelenina sú tiež vysoko v týchto zlúčeninách, rovnako ako orechy a semená.
Vitamín B6
Nájdené v pivovarských kvasniciach, vitamín B6 je zodpovedný za produkciu protilátok, ktoré bojujú proti infekciám a chorobám. Pretože B6 pomáha posilňovať imunitné a nervové systémy, môže byť užitočné v boji proti oparom zvnútra von. B6 nájdete v potravinách, ako sú cesnak, banány, kapusta, špenát, huby, zrná a mäkkýše.
Vitamín A
Vitamín A pomáha telu odolávať infekcii pri posilňovaní imunitného systému. Potraviny bohaté na A sú mrkva, sladké zemiaky, špenát, sušené marhule, mango, melón, vaječné žĺtky a mlieko.
Vitamín E
Tento vitamín je antioxidantom, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi. Vitamín E pomáha zvýšiť tvorbu bielych krviniek, najmä ak ich používate vo forme alfa-tokoferolu, ktorá má najaktívnejšie vlastnosti. Môžete si vziať vitamín E interne, a tiež otvoriť kapsule a aplikovať ju priamo na bolesť zmäkčiť kôru a podporiť hojenie. Nezabudnite sa poradiť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, ako ju použijete na oči, ak tam máte bolesť. Potraviny obsahujúce vitamín E zahŕňajú olej z pšeničných klíčkov, mandle, slnečnicové semienka, arašidy, špenát, brokolica, kivi a mango.
Oxid zinočnatý
Prirodzený liečiteľ, ktorý sa nachádza na pulte, keď sa aplikuje vo forme masti priamo na studenú brušku, oxid zinočnatý pomôže urýchliť proces hojenia. Vysušením bolesti je oxid zinočnatý populárnym antidotom, ktorý je tiež upokojujúci.
