Oxid horečnatý je obyčajná soľná formulácia minerálneho horčíka. Vaše telo potrebuje horčík pre množstvo životne dôležitých biologických funkcií, vrátane udržiavania stabilného srdca a správneho fungovania nervového systému. Väčšina ľudí získa dostatok horčíka z ich stravy, ale ak si myslíte, že potrebujete extra horčík, mali by ste sa opýtať svojho lekára predtým, ako užijete doplnky oxidu horečnatého
Maximálna dávka
Ak váš lekár odporúča užívať oxid horečnatý, dôsledne dodržiavajte pokyny týkajúce sa dávkovania, pretože príliš veľké množstvo horčíka môže spôsobiť závažné vedľajšie účinky. Riadiaca rada pre výživu a výživu lekárskeho ústavu stanovila horľavú hornú hranicu príjmu horčíka, označenú skratkou UL, na označenie množstva, ktoré sa môže bezpečne užívať každý deň bez zvyšovania rizika nežiaducich účinkov. U dospelých je UL pre horčík 350 mg denne. U detí vo veku 4 až 8 rokov sa UL znižuje na 110 mg denne a UL u detí vo veku 1 až 3 rokov je 65 mg denne.
Väčšie dávky
Ak chcete liečiť určité zdravotné podmienky, Váš lekár môže odporučiť užívanie dávok, ktoré presahujú hodnotu UL. Tieto väčšie dávky by ste mali užívať iba vtedy, ak vám to konkrétne povedie lekár. Napríklad dávky až do 400 mg denne sa použili na liečenie cukrovky. Niektoré cievne ochorenia, ako napríklad ochorenie koronárnych artérií, boli liečené ešte väčšími dávkami až do 1200 mg denne, podľa Linus Paulingovho inštitútu na Oregonskej štátnej univerzite.
Ochorenie obličiek
Ak máte ochorenie obličiek, ktoré zhoršuje schopnosť vašich obličiek filtrovať vašu krv, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky horčíka v dávkach nižších ako UL. Vaše obličky hrajú kľúčovú úlohu pri filtrácii horčíka z krvi. Ak vaše obličky nefungujú správne, hladiny horčíka v krvi sa môžu zvýšiť na nebezpečné hladiny, ak užívate doplnky horčíka.
Vedľajšie účinky
Bežným vedľajším účinkom prebytku oxidu horečnatého je hnačka, pretože soli horečnatých majú silný preháňací účinok. Ťažká hnačka môže byť sprevádzaná brušnými kŕčmi a bolesťami. V závažných prípadoch môže nadmerný horčík spôsobiť nebezpečne nízky krvný tlak a nepravidelný tep srdca. V zriedkavých prípadoch môže dôjsť k alergickej reakcii na horčík. Príznaky alergickej reakcie zahŕňajú náhly výskyt vyrážky alebo žihľavky, ťažké svrbenie, závrat, závrat, ťažkú slabosť, nevoľnosť a vracanie. Ak zaznamenáte príznaky alergickej reakcie, mali by ste okamžite kontaktovať pohotovostné lekárske služby.
