Nervové bunky majú pocity z každej časti tela do mozgu, ktoré interpretujú pocity ako bolesť, teplo, tlak alebo iné typy pocitov. Necitlivosť alebo mravčenie v rukách alebo nohách môže byť spôsobené mnohými faktormi, vrátane nedostatočného prívodu krvi, zranenia alebo tlaku nervu. Nedostatky vitamínov a minerálov, ktoré môžu vyplynúť z nedostatku stravovania, môžu tiež spôsobiť znecitlivenie v nohách.
Všeobecné kalorické potreby
Kalórie sú palivá vaše telo beží, ale to môže byť ťažké určiť minimálne množstvo kalórií, ktoré potrebujete pre zdravý obeh. Počet kalórií, ktoré potrebujete, sa líši v závislosti od vášho pohlavia, veku a úrovne aktivity, ale vo všeobecnosti sedavé ženy a starší ľudia by mali dostať asi 1600 kalórií denne, zatiaľ čo staršie deti, dospievajúci, aktívne ženy a sedaví muži by sa mali pokúsiť jesť najmenej 2 200 kalórií za deň. Veľmi aktívne ženy, tehotné ženy, dospievajúci chlapci a aktívni muži môžu jesť až 2800 kalórií denne, ale pozornosť by sa mala venovať jedeniu zdravých vyvážených jedál a nie nezdravých potravín.
Vitamín B12
Niekedy to nejedí príliš málo celkových kalórií, ktoré vedú k znecitliveniu v končatinách, rovnako ako jesť príliš málo správnych kalórií. Nedostatok vitamínu B-12 môže byť dôsledkom zlého stravovania počas detstva, vegetariánskej stravy alebo nedostatku dostatočnej výživy počas tehotenstva, podľa MedlinePlus, divízie Národných ústavov zdravotníctva. Výsledkom je vývoj anémie s nedostatkom vitamínu B12, pri ktorej organizmus nevytvára dostatok červených krviniek na prenos životného kyslíka do končatín.
Poruchy príjmu potravy
Porucha prijímania potravy, podobne ako anorexia bulímia, často vedie k tomu, že pacient dostane príliš málo kalórií na udržanie zdravia. Zvyšuje tiež riziko dehydratácie a minerálnej nerovnováhy. Abnormálne hladiny draslíka, vápnika, sodíka, horčíka a fosforu vyplývajúce z poruchy príjmu potravy môžu v tele vyvolať nerovnováhu elektrolytov. Nielenže nerovnováha môže prispieť k zníženiu citlivosti, ale môže tiež viesť k vážnym poruchám zdravia, z ktorých niektoré môžu byť smrteľné. Ak trpíte poruchami prijímania potravy, znecitlivenie chodidiel je červená vlajka, ktorá vám hovorí, že vaše telo nedostáva stravu, ktorú potrebuje.
dôležité informácie
Ak výrazne obmedzujete príjem kalórií, mohlo by to byť príčinou necitlivosti a brnenia v nohách alebo rukách. Zavolajte lekárovi, ak zvyšujete príjem kalórií a stále trpíte necitlivosťou, alebo ak v priebehu niekoľkých hodín nezmizne nohy v nohách. Iné ochorenia, vrátane cukrovky, mozgovej príhody, reakcie na liečbu, požívanie toxínov alebo dokonca hrýznutie hmyzom môžu byť príčinou tohto problému.
