Palpitácie srdca majú rôzne príčiny, vrátane nedostatkov v oblasti výživy, stresu, srdcových chorôb, vysokého krvného tlaku a alergických reakcií. Banány sú dobrým zdrojom draslíka, primárnym elektrolytom v tele, ktorý je nevyhnutný pre normálnu kontrakciu a rytmus srdca. Alergické reakcie na banány nie sú veľmi časté, ale môžu viesť k symptómom, ktoré zahŕňajú palpitácie srdca. Obráťte sa na svojho lekára, ak cítite, že srdcový tep je nepravidelný.
Palpitácie srdca
Palpitácie sú pocity, ktoré sa cítia ako vaše srdce búšenie, pretekanie, túlavosť alebo preskakovanie beaty. Cítite silné srdcové búšenie v hrudníku, hrdle alebo krku. Normálne pokojové srdcové frekvencie sa pohybujú medzi 60 až 100 údermi za minútu, takže môžete pocítiť pocit palpitácie, ak je vaša srdcová frekvencia vyššia ako 100. Príležitostné palpitácie zvyčajne nie sú závažné a môžu byť krátkodobou reakciou na stres, kofeín alebo dokonca studená voda. Palpitácie srdca spojené s abnormálnym srdcovým rytmom, hypertenziou, bolesťou na hrudníku alebo bolesťou ľavej ruky sú závažnejšie a môžu byť indikáciou srdcových ochorení.
draslík
Draslík je základný minerál potrebný z potravinových zdrojov. Je to primárny elektrolyt vo vašom tele, čo znamená, že vedie elektrickú energiu, keď je rozpustený v telesných tekutinách. Elektrické vedenie je nevyhnutné pre komunikáciu medzi mozgom a rôznymi svalmi prostredníctvom nervov. Vaše srdce je vyrobené z hladkého svalu a spolieha sa na draslík a iné minerály pre zdravú kontrakciu a funkciu. Nízka hladina draslíka, známa ako hypokalémia, môže viesť k srdcovej palpitácii a narušeniu srdcového rytmu. Draslík a sodík pracujú spoločne vo vašom tele a vytvárajú elektrické sklony medzi vonkajšou a vnútornou časťou buniek.
Živiny v banánoch
Banány sú považované za dobrý zdroj draslíka, ale v porovnaní s vitamínom B-6, vitamínom C a mangánom sú podľa "The Nutribase Complete Book of Counts Foods" vyššie. Napríklad banán priemernej veľkosti obsahuje asi 420 miligramov draslíka alebo 12% dennej potreby, ale obsahuje viac ako 20% dennej potreby vitamínu B-6. Ďalšie potraviny považované za lepšie zdroje draslíka zahŕňajú pečené zemiaky s kožou, hrsť hrozienok alebo špenátový šalát.
Alergické reakcie
Banány obsahujú enzým nazývaný chitináza, ktorá je vyrobená z bielkovín a môže vyvolať alergickú reakciu u niektorých citlivých ľudí. Alergické reakcie zvyčajne zahŕňajú opuch hrdla a úst, žihľavku a ťažkosti s dýchaním, ale niekedy sa vyskytujú aj palpitácie srdca. Banány tiež obsahujú vazoaktívne amíny, ako napríklad serotonín, ktorý môže zapríčiniť zápal podobne ako histamín. Nadmerná reakcia na vazoaktívne amíny typicky zahŕňa spláchnutie kože, bolesti hlavy a palpitácie srdca. Ak ste alergický na avokádo, kivi alebo gaštany, máte dobrú šancu, že ste aj alergickí na banány.
