Kolenný kĺb spája hornú nohu s dolnou končatinou a používa sa počas mnohých fyzických aktivít počas dňa. Nadmerné používanie spôsobuje, že kolenný kĺb je náchylný k zápalu, ktorý môže spôsobiť bolesť u pacienta. Medline Plus z Národných inštitútov zdravia uvádza, že bežné podmienky, ktoré spôsobujú zápal kolena, zahŕňajú artritídu, burzitídu, poranenie kolena, tendinitídu alebo slznú chrupavku. Zníženie zápalu môže znížiť bolesť a obnoviť pohyblivosť na postihnuté koleno.
nadmorská výška
Zmiernené koleno by malo byť zvýšené, podľa MayoClinic.com. Zdvih je účinný pri znižovaní zápalu kĺbov, pretože gravitácia vypúšťa tekutiny, ktoré sa môžu po kolejnici zhoršiť alebo zhoršiť. Ďalej MayoClinic.com odporúča, aby pacient trpel opuch kolena pozdvihnúť koleno na vankúš alebo ležať späť v recliner. Pacient by mal zvýšiť koleno počas spánku a čo najčastejšie počas dňa.
ľad
MayoClinic.com uvádza, že ľadová terapia môže byť tiež účinná pri znižovaní zápalu v kolene. Ľad zhŕňa krvné cievy v postihnutom kolene a zabraňuje im unikanie kvapaliny do poškodeného kĺbu. Lekári odporúčajú používať ľadový balík alebo balenie mrazenej zeleniny na kolená po dobu 20 minút, trikrát alebo viackrát denne. Navyše ľad by nemal zostať na postihnutom kolene dlhšie ako 20 minút, pretože ľad môže spôsobiť poškodenie nervov a kože, ktoré obklopujú koleno.
lieky
Lieky môžu byť použité na zníženie zápalu kolena. Konkrétne MayoClinic.com uvádza, že nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu byť použité na zníženie bolesti a zápalu v kolene. Nesteroidné protizápalové lieky sú účinné, pretože znižujú chemické signály v kolene, ktoré spôsobujú bolesť a zápal. Napriek tomu, že NSAID, ako napríklad Aleve, Advil a Motrin sú k dispozícii na voľnom trhu (OTC), majú byť pod dohľadom lekára, ak sa musia užívať viac ako niekoľko dní. Pacient s anamnézou srdcových, pečeňových, žalúdočných alebo obličkových problémov by nemal užívať NSAID. Okrem toho by pacient, ktorý užíval NSAID, mal prestať používať a vyhľadávať lekárske ošetrenie, ak má krvavé vracanie, žlčové stolice, srdcové problémy alebo tmavú moč.
V závažnejších prípadoch lekár môže odporučiť, aby bol kortikosteroidný liek injektovaný do opuchnutého kolena. Kortikosteroidy sú silné protizápalové lieky, ktoré je možné podať do kapsuly kolena na zníženie zápalu. Iba tri injekcie sa môžu podávať ročne, aby sa zabránilo nežiaducim vedľajším účinkom. Medzi zriedkavé riziká tohto postupu patrí infekcia, nadmerné krvácanie a možné poškodenie tkaniva.
