Staroveké arabské, čínske a indické kultúry chápali liečebnú hodnotu koreňového zázvoru, hustého a viazaného oddenku rastliny Zingiber officinale. Tisíce rokov neskôr moderná spoločnosť stále používa zázvoru ako pomôcku pri chorobách od problémov s trávením až po príznaky nachladnutia a chrípky. Hoci zázvor je pomerne bezpečný, mali by ste sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom skôr, než ho použijete namiesto alebo v spojení s tradičnými spôsobmi liečby.
druhy
Koreň zázvoru pochádza z rôznych foriem, vrátane čerstvých, sušených a mletých. Môžete tiež použiť zázvorový extrakt, tinktúry alebo oleje. Niektorí ľudia majú zázvor v čaji.
výhody
Predchádzanie nevoľnosti a zvracania je najlepšie zdokumentované použitie pre koreň zázvoru. Je to užitočné najmä v prípadoch chemoterapie, pohybovej choroby a rannej nevoľnosti. V štúdii publikovanej v pôrodníctve a gynekológii sa zistilo, že koreň zázvoru výrazne znižuje nevoľnosť a počet epizód zvracania u tehotných účastníkov.
Koreň zázvoru môže tiež bojovať proti zápalu. Je užitočný pri liečbe stavov, ako je artritída alebo ulceratívna kolitída. Štúdia R.D. Altmana a K.C. Marcussen z Miami Veterans Affairs Medical Center zistil, že čistený a štandardizovaný zázvor znižuje príznaky súvisiace s osteoartritídou kolena a má len mierne gastrointestinálne vedľajšie účinky.
Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland môže koreň zázvoru znížiť hladinu cholesterolu a bojovať proti rakovine.
Tradičné použitie koreňového zázvoru naznačuje, že je užitočné pri liečbe bolesti hlavy, nachladnutia, chrípky, miernych tráviacich problémov a bolestivých menštruácií.
funkcie
Chemické zložky, ktoré dávajú koreňovému zázvoru svoju liečivú hodnotu, sú prchavé oleje a fenolové zlúčeniny. Jeho štipľavé zložky, gingeroly a shogaoly sú zodpovedné za účinky na nevoľnosť, vracanie a trávenie. Tieto zložky stimulujú trávenie a tonizujú svaly čriev, čo vedie k menšiemu podráždeniu črevných stien a ľahšiemu prenosu látok cez tráviaci systém.
používanie
Stránka Univerzity Maryland Medical Center naznačuje, že užívanie 4 gramov alebo menej zázvoru denne. To zahŕňa zázvor v jedlách a nápojoch.
Pre nevoľnosť a iné zažívacie problémy odporúča UMMC 2 až 4 gramy čerstvého koreňa zázvoru, 25 až 1 gramu koreňa v prášku alebo 1,5 až 3 mililitre tekutého extraktu denne.
Aby sa zabránilo zvracaniu, odporúčaná dávka je 1 gram práškového korenia zázvoru každé štyri hodiny, ale nie viac ako štyri dávky denne. Môžete tiež zobrať dve zázvorové kapsuly po 1 grame každý, trikrát denne, alebo žuť štvrtinu unce čerstvého zázvoru.
UMMC odporúča štyri dávky 250 miligramov denne na prevenciu rannej nevoľnosti.
Tí, ktorí trpia artritídou, môžu používať 2 až 4 gramy extraktu z koreňového zázvoru, čaju alebo čerstvej zázvorovej šťavy alebo urobiť obklad z čerstvého koreňa zázvoru, aby sa na postihnuté miesta vzťahovali.
Pre iné ochorenia, vrátane ochorenia a chrípky, trpiaci môžu vdychovať dusený, čerstvý koreň zázvoru alebo strmé 2 lyžice zriedeného zázvoru v horúcej vode na použitie dvakrát až trikrát denne.
Opatrenia
Zatiaľ čo koreň zázvoru má mnoho zdravotných výhod, má tiež potenciálne vedľajšie účinky. Koreňový zázvor môže znížiť produkciu tromboxánu z krvných doštičiek a inhibovať agregáciu krvných doštičiek podľa Národnej knižnice medicíny USA a Národných inštitútov zdravia. Tým sa zvyšuje riziko krvácania. Neužívajte koreň zázvoru, ak máte poruchu krvácania alebo užívate krvné riedidlá vrátane aspirínu.
Tehotné ženy by mali byť opatrné pri užívaní koreňového zázvoru. Ak sa užíva vo vysokých dávkach, môže to viesť k zvýšeným výtokom maternice a pravdepodobne k samovolnému potratu. Nie všetci vedci súhlasia s týmto tvrdením. Jedna štúdia v oblasti "Pôrodníctvo a gynekológia" dospela k záveru, že je potrebný väčší výskum bezpečnosti zubného koreňa. Pred použitím bylinky na liečbu rannej nevoľnosti by tehotné ženy mali diskutovať o možnostiach s lekárom.
