Pre tých, ktorí žijú s diabetom 2. typu, je trvalá strata hmotnosti často problémom a vonkajšia podpora môže pomôcť. Weight Watchers je komerčný program na zníženie hmotnosti, zameraný na výber inteligentnej stravy, kontrolu porcií a fyzickú aktivitu. Podľa Americkej asociácie diabetes (ADA) je strata hmotnosti kľúčovým faktorom pri kontrole a dokonca prevencii diabetu. Váhová pozorovatelia pristupujú k ustálenej strate hmotnosti prostredníctvom výživovej terapie je v súlade s aktuálnymi odporúčaniami ADA. Weight Watchers teraz ponúka nový program špeciálne pre ľudí s cukrovkou.
Diabetes a chudnutie
Súčasné smernice ADA pre manažment a prevenciu diabetu zdôrazňujú význam úbytku hmotnosti u nadváhy a obéznych jedincov s prediabetikou a diabetom 2. typu. 5-percentné zníženie telesnej hmotnosti v tejto skupine je spojené so zdravšou odpoveďou na inzulín v tele, znížením hladiny glukózy v krvi na pôste a znížením potreby liečby cukrovky. ADA odporúča dosiahnuť zníženie telesnej hmotnosti prostredníctvom zvýšenej aktivity a zníženého príjmu kalórií s vylúčením nasýtených tukov, transmastných kyselín, cholesterolu a sodíka. ADA tiež odporúča štruktúrované programy životného štýlu a individuálne poradenstvo, ktoré Weight Watchers poskytuje s týždennými skupinovými stretnutiami a individuálnym koučovaním.
Hmotnosť Watchers Účinnosť
Rovnako ako ADA, Weight Watchers odporúča reguláciu porcií a obmedzenie kalórií ako kľúčové prvky pre stratu hmotnosti. V štúdii "Annals of Internal Medicine" z apríla 2015 sa hodnotili populárne komerčné programy na zníženie telesnej hmotnosti a zistili sa, že po 12 mesiacoch dosiahli účastníci záťaže o 2,6% väčšiu úbytok hmotnosti než skupina, ktorá dostala iba vzdelanie a poradenstvo. Weight Watchers bol tiež jedným z iba 2 komerčných programov, ktoré dokázali udržať váhu viac ako rok. Štúdia z januára 2005 v časopise Journal of the American Medical Association našla trend, podľa ktorého sa účastníci Weight Watchers s väčšou pravdepodobnosťou držali programu na jednoročnej známke ako v skupinách Atkins a Ornish.
Program Weight Diabetes Diabetes
Program Diabetes Weight Watchers je špeciálne prispôsobený potrebám stravy a aktivity pre ľudí žijúcich s diabetom 2. typu. ADA odporúča, aby osoby s diabetom starostlivo monitorovali spotrebu sacharidov počítaním sacharidov. Program Weight Watchers poskytuje nástroj na počítanie sacharidov a kalórií nazývaných Smart Points. Účastníci majú tiež prístup k certifikovanému pedagógovi pre diabetes. To je v súlade s odporúčaním ADA pre osoby s diabetom 2. typu, ktoré dostávajú poradenstvo v oblasti výživy od dietetika vzdelaného v oblasti cukrovky.
varovanie
Program Diabetes Weight Watchers je špeciálne prispôsobený jednotlivcom s diabetom typu 2 a nebol testovaný u ľudí s diabetom 1. typu. Rovnako ako pri akejkoľvek liečbe diabetu, vždy diskutujte so svojím lekárom a odborníkom na výživu. Tí, ktorí žijú s diabetom a iným vážnym zdravotným stavom, ako je chronická choroba srdca, musia úzko spolupracovať s tímom starostlivosti, aby vypracovali komplexný liečebný plán, ktorý presahuje komerčný program na zníženie hmotnosti.
