Nadváha alebo obezita zvyšuje riziko diabetu 2. typu, spánkového apnoe, ochorenia srdca, ochorenia žlčníka a ťažkého pečene. Garcinia cambogia je bylinka pridaná do doplnkov na zníženie telesnej hmotnosti, pretože prokurátori sa domnievajú, že má účinky na vypaľovanie tuku. Dôkazy o Garcinia cambogia ako tukovom horáku sú predbežne najlepšie a neexistuje žiadna záruka, že doplnok na kontrolu hmotnosti obsahujúci Garcinia cambogia bude mať aktívne zložky potrebné na pomoc pri chudnutí. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky na zníženie telesnej hmotnosti obsahujúce Garcinia cambogia.
Pozadie
Garcinia cambogia je ovocná rastlina pôvodom z tropických oblastí. Historicky ľudia používali ovocné kôry ako korenie a ochucovadlo. V ayurvedickej medicíne je systém medicíny pôvodom v Indii, Garcinia cambogia považovaná za prospešnú bylinu. Primárna účinná látka v Garcinia cambogia je kyselina hydroxykitrová. Podľa údajov spoločnosti Drugs.com obmedzené údaje naznačujú, že kyselina hydroxycitrová zvyšuje oxidáciu tukov, čo je proces spaľovania tuku pre energiu.
účinnosť
Výskumníci z University of Exeter vykonali prehľad randomizovaných štúdií na určenie účinnosti Garcinia cambogia ako pomôcky na redukciu hmotnosti, so zameraním na kyselinu hydroxycíntovú ako účinnú látku. Po identifikácii a prehodnotení 12 štúdií tím vedený Igho Onakpoyou dospel k záveru, že Garcinia cambogia môže spôsobiť krátkodobú stratu hmotnosti. V prehľade sa však uvádza, že účinok sa považuje za malý a sú potrebné prísnejšie štúdie. Ich prehľad je zverejnený v decembri 2010 v časopise "Journal of Obesity".
Mechanizmus a dávkovanie
Hoci výskumníci nie sú úplne istí, ako Garcinia cambogia spôsobuje úbytok hmotnosti, štúdie na zvieratách naznačujú, že ovplyvňujú určité enzýmy, čo vedie k oxidácii lipoproteínov s nízkou hustotou, podľa Drugs.com. Lipoproteín s nízkou hustotou sa považuje za zlú formu cholesterolu a oxidácia je proces spaľovania energie. Dávky používané v klinických štúdiách sa pohybovali od 1 500 do 4 667 miligramov denne.
bezpečnosť
Najčastejšie vedľajšie účinky spojené s Garcinia cambogia sú sucho v ústach, bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačka a žalúdočná nevoľnosť. Niektorí jedinci sú alergickí na Garcinia cambogia. Ak sa u Vás vyskytnú závažné alergické reakcie, ako je opuch tváre, pier a jazyka alebo ťažkosti s dýchaním, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Garcinia cambogia môže interagovať s vašimi liekmi. Mali by ste to povedať svojmu lekárovi, ak ste v súčasnosti predpisovaní lieky.
