Vitamín B-16, tiež známy ako dimetylglycín, N, N-dimetylglycín, dimetylamino-octová kyselina, N-metylsarkozín alebo DMG, je viac ako doplnok výživy ako vitamín. Vitamín B-16 je derivát aminokyseliny glycín. Lekársky vitamín B-16 nie je skutočný vitamín, pretože nedostatok B-16 nevedie k žiadnym škodlivým účinkom vo vašom tele. Výrobcovia vitamínu B-16 však tvrdia, že môže zlepšiť športový výkon, stimulovať imunitný systém a pomôcť pri liečbe autizmu, epilepsie a mitochondriálnych ochorení. Nemali by ste užívať alebo užívať vitamín B-16 na liečbu konkrétneho zdravotného stavu bez konzultácie s lekárom.
Popis vitamínu B-16
Vitamín B-16 je derivát aminokyseliny glycínu; má podobnú chemickú štruktúru ako vo vode rozpustný vitamín. Štruktúrny vzorec vitamínu B-16 je (CH3) 2NCH2COOH. Vo vašom tele, vaše tenké črevo absorbuje vitamín B-16 a potom vaše pečeň premení na iné užitočné metabolity. Vitamín B-16 tiež funguje ako stavebný prvok DNA, aminokyselín, neurotransmiterov a hormónov.
Použitie vitamínu B-16
Výrobcovia doplnkov vitamínu B-16 tvrdia, že ako doplnok vitamín B16 môže posilniť váš imunitný systém, stimulačné neurologické funkcie a pomôcť zvládnuť autizmus a epilepsiu. Podľa organizácie Cancer Center Memorial Sloan-Kettering posilňuje vitamín B-16 imunitné reakcie u ľudí a zvierat zlepšovaním využívania kyslíka počas hypoxie, čo je zdravotný stav, v ktorom vaše telo nedostáva dostatok kyslíka. Vitamín B-16 môže tiež znížiť tvorbu kyseliny mliečnej v krvi počas stresových udalostí, ktoré pomáhajú predchádzať záchvatom. Použitie vitamínu B-16 ako liečebného doplnku však zostáva kontroverzné, keďže v súčasnosti dostupné štúdie nepotvrdzujú zdravotné výhody vitamínu B-16.
Výhody vitamínu B-16
Vitamín B-16 je metyl donor. Metyloví darcovia vám uľahčia vaše telo pri výrobe mozgových chemikálií a tak môžu zlepšiť sexuálne potešenie, náladu, energiu, pohodu, bdelosť, koncentráciu a vizuálnu čistotu. Podľa skutočnej vitamínovej a minerálnej knihy je vitamín B-16 účinným posilňovačom energie a výživnou a kardiovaskulárnou výživou. Okrem toho vitamín B-16 môže poskytnúť ochranu proti infekčným činiteľom vo vašom tele a môže optimalizovať výkon pre športovcov a aktívnych jedincov.
Zdroje vitamínu B-16
Fyziologicky je vitamín B-16 vedľajším produktom cholínu. To cirkuluje vo vašom tele v malých množstvách po dobu iba niekoľkých sekúnd naraz. Vitamín B-16 môžete prirodzene nájsť v živočíšnych i rastlinných bunkách av niektorých potravinách vrátane pečene, fazule a obilných zŕn. Okrem toho nájdete vitamín B-16 vo vonkajšom obale z ryže, pivovarských kvasníc, obilia a mnohých druhov semien. Tento vitamín sa tiež predáva vo forme doplnkov. Pred prijatím akéhokoľvek zdravotného doplnku vrátane vitamínu B-16 by ste mali hovoriť s lekárom.
