Keď počujete obávané slová "roztrhané kolenné chrupavky", váš lekár pravdepodobne hovorí o menisku v kolene. Meniskus je typ chrupavky, ktorý pomáha pri vstrebávaní a stabilizácii kolena. Roztrhnutý menisk sa môže vyskytnúť v každom veku a často je výsledkom traumy alebo športového zranenia, ktoré môžu alebo nemusia sprevádzať iné zranenia, ako sú roztrhané väzy a vyvrtnutia. Tento typ poranenia je pomerne bežný a vhodná starostlivosť a terapia môžu pomôcť znížiť bolesť, opuch a čas liečenia potrebný v prípade roztrhnutia menisku.
zvyšok
Zvyšok je prvým krokom k hojeniu roztrhnutej kolennej chrupavky. Musíte poskytnúť tvojmu telu čas na zotavenie. Počas prvých niekoľkých dní by ste nemali ležať alebo kľačať, sedieť dlhú dobu, behať alebo jogovať. Ľahnite si s kolenom podopretým vankúšom, ak je to možné. Ak musíte sedieť, natiahnite nohu a podporte mierne ohnuté koleno s vankúšom.
Včasné liečenie
Ak je koleno opuchnuté, aplikujte ľad na obidve strany a hornú časť kĺbu. Neaplikujte teplo, pretože to zvyšuje opuch a spomalenie zotavenia. Icing by mal byť takmer nepretržitý počas prvých 12 hodín po poranení a pokračoval často, kým opuch úplne preč.
Protizápalové lieky môžu tiež pomôcť znížiť opuch a určite znížia bolesť a nepohodlie. Omotajte koleno, aby ste ho podporili a obmedzili pohyb, ale nikdy tak tesne nedošlo k zníženiu krvného obehu. Môžete mať tiež prospech z používania mastí s kapsaicínom, ale nikdy nepoužite tieto masti na báze korenia na otvorenú ranu alebo vyrážku.
Viac agresívnych procedúr
Váš lekár môže odporučiť kortizónové injekcie na urýchlenie hojenia a zníženie bolesti. Veľké slzy alebo tie, ktoré odmietajú liečiť, sa môžu liečiť chirurgickým zákrokom (nazývaným artroskopia) na opravu alebo odstránenie roztrhanej chrupavky. Chirurgické postupy by sa mali vyhnúť, ak je to možné, pretože zatiaľ čo môžu opraviť problém práve teraz, zvyšujú pravdepodobnosť artritídy v budúcnosti. Artroskopia je zvyčajne ambulantná procedúra, ktorá vyžaduje len lokálne anestetikum.
časová os
Zvyšok, ľad a protizápalové lieky by mali zmierniť opuch počas jedného alebo dvoch dní a liečba môže začať. Keď sa chrupka roztrhne, je veľmi pomalé liečiť, pretože zásobovanie krvi do oblasti je zlé.
Akonáhle budete môcť, jemne cvičenie kolena v rámci vášho pohybu zvýšiť krvný obeh. Nepreťažujte zranenie tým, že príliš príliš skoro - jemne. Sporty s nízkym dopadom môžu byť obnovené do 2 až 3 týždňov so súhlasom lekára. Úplná aktivita sa môže obnoviť po 3 týždňoch, ale môže trvať až 3 mesiace, kým sa úplne obnoví.
Ak bolesť kolena pretrváva dlhšie ako niekoľko dní alebo je ostrá, čo najskôr navštívte svojho lekára. Ak vaša roztrhnutá kolenná chrupavka vyžaduje chirurgickú operáciu, Váš lekár vám poradí o harmonograme návratnosti a koľko práce môže koleno zvládnuť.
príznaky
Ak chcete rozlišovať medzi roztrhávaným meniskom a inými potenciálnymi problémami kolena, váš lekár bude hľadať opuch vedľa alebo nad kožou. Váš pohyb môže byť obmedzený, pretože koleno sa zatiahne alebo vytiahne pri použití tlaku. Okrem toho roztrhané meniskus vytvára bolesť pozdĺž stehien a kostí nohy vo vnútri i mimo kolena, alebo môže spôsobiť bolesť za kolenom.
