Môžete sa vyhnúť poraneniam súvisiacim s nohami basketbalu s väčšou podporou pre oblúky hráča. Hráči s plochými nohami alebo vysokými oblúkmi môžu byť náchylnejší na zranenia a potrebujú rôzne typy podpory oblúka. Môžete si zakúpiť ortézu, ktorými sú podpery, ktoré vložíte do topánky, alebo tenisky, ktoré poskytujú vhodnejšiu podporu ako priemerná basketbalová obuv.
Odporúčané topánky
Hráči s plochými nohami sa musia vyhnúť obuvi s príliš veľkým oblúkom zabudovaným do topánky, pretože to môže pretiahnuť oblúk, čo spôsobí bolesť a možné zranenie. Sneaker Report odporúča Adidas Crazyquick ako top topánku, ktorá podporuje oblúk a udržuje nohu nízku na zem. Tiež vykonáva váš oblúk na posilnenie. Hráč s vysokými oblúkmi je náchylný na zranenie členku a potrebuje tenisku s podporou v medzipodošve a zvršku. Nové funkcie Balance Leadville 1210 alebo Brooks Running PureCadence 2 poskytujú tieto funkcie.
Ortotické riešenie
Výskum fakulty športového lekárstva na univerzite v Duke ukázal, že zranenie nohy pre basketbalistov by sa dalo vyhnúť jednoduchým pridaním dodatočnej podpory klenby atletickej topánky. Štúdia Duke a Sneaker Report naznačujú, že výber ortetickej stielky je najlepším riešením, pretože si môžete kúpiť stielku, ktorá je prispôsobená vašim špecifickým potrebám.
