Kŕče nôh sú bolestivý výsledok svalovej kontrakcie tela, stehna alebo štvorčekov a môžu to byť následkom športového alebo iného namáhania. Keď nie zo zjavnej námahy, lekári nie sú vždy istí, prečo sa vyskytujú, aj keď naturopatí obviňujú dehydratáciu a nedostatok minerálov. Jablkový mušt je fermentovaný jablkový džús a obsahuje malé množstvá minerálov vrátane vápnika a draslíka. Naturopaths verí, že pri použití s vodou a medom, jablkový ocot zbavuje svalové kŕče.
Nočné nožné kŕče
Starší ľudia často trpia nohovými kŕčmi v posteli v noci. Hoci lekári si nie sú istí príčinou, niektoré lieky na srdce môžu byť niekedy vinníkom. Dr. Martin Scurr, generálny lekár a zdravotnícky spisovateľ pre denník UK Daily Mail tvrdí, že mnohé lieky vrátane malarického lieku chinín a diazepam boli predpísané na pomoc kŕčom v nohách, ale varuje pred vedľajšími účinkami a odporúča pravidelné cvičenie a teplý kúpeľ pred posteľou. Ak stav pretrváva, navštívte svojho lekára.
Dlhodobé riešenie
Od záhradníkov až po športovcov je opakované poškodenie kmeňa bežným stavom spôsobeným neustálym používaním rovnakých svalov znova a znova. Výsledkom môže byť svalové napätie a bolestivé kŕče. Masáž môže pomôcť, ale pre dlhodobú úľavu Margaret Hills, štátna registrovaná zdravotná sestra a autor "Jablčného octu", jún 2003, hovorí, že bez mliečnych výrobkov bez živočíšneho tuku a veľa zelených šalátov v kombinácii s 2 lyžičkami. jablčného octu zriedeného vo vode dvakrát denne, "rozpustí kryštály kyseliny v krvi" a poskytne telo draslík, vápnik a ďalšie dôležité minerály, ktoré potrebuje na zmiernenie kŕčov v nohách.
Tip
Buďte opatrní pri dlhodobom užívaní jablčného octu. Vždy zriedte jablkový ocot v dostatočnom množstve vody a, podobne ako pri citrusových plodoch, kyselina octová v octu môže erodovať zubnú sklovinu, ak nie je riadne vyčistená. Preto vždy pamätajte na to, že dobre umyte úst po nápoji z octového jablka, najmä pred spaním.
Teplá očný kompres
Christine Halvorsonová, autorka knihy "Heinz Okt: Viac ako 100 užitočných tipov pre domácnosť" z roku 2010, tvrdí, že svalové kŕče a deformácie nôh môžu byť zmiernené zabalením postihnutej oblasti do teplého handričku namočeného v silnom octu. Odpočívajte a opakujte každých 20 minút. Neexistuje žiadny vedecký dôkaz o tom, že toto funguje, a ak stav pretrváva, poraďte sa s lekárom.
závery
Napriek neoficiálnym úspechom s jahodovým ocotom na kŕče v nohách, od Hills a Halvorson, existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by ho podporili. Vždy riedenie octu v jahniči v teplej vode a pridať čajovú lyžičku medu na zlepšenie chuti. Ak chcete zabrániť kŕčom v nohách, viesť aktívny zdravý životný štýl, vyhýbajte sa mastným výživám. Pri pretrvávajúcich kŕčoch nôh sa poraďte so svojím lekárom a skontrolujte pred použitím jablčného octu v prípade, že narazí na stav, ktorý máte, alebo na lieky, ktoré užívate.
