Ak ste bežným bežcom, pravdepodobne ste zaznamenali svoj podiel bolesti a bolesti na nohách a pravdepodobne ste mali nejaké ťažkosti s nohou. Zatiaľ čo vo väčšine prípadov je bolesť primárnym príznakom a stresová zlomenina alebo plantárna fasciitída najčastejšou príčinou tejto bolesti, je častá výskyt necitlivosti nôh a často sa lokalizuje na dne jednej alebo oboch chodidiel.
Mortonov Neuroma
Neuróma je zhrubnutie tkaniva obklopujúceho nerv. Mortonova neuroma zahŕňa nerv, ktorý prechádza medzi tretím a štvrtým metatarzálnym kosťou nohy. Podľa doktora Marka Steckela sa tento nerv môže stať chronicky podráždený u bežcov, ktorí prekrývajú alebo majú anatomické zvláštnosti, ako sú napríklad pazúrové alebo kladivové prsty. Bežec cíti bolesť a znecitlivenie v päte. Pri jazdách na tvrdých povrchoch a pri nadmerne tesnej obuvi môže problém zhoršiť, ktorý sa liečí pomocou ultrazvuku, metatarsálnych podložiek, ortézy alebo chirurgického zákroku.
Syndróm tarsálneho tunelu
Spodná časť tela pri známych syndrómoch karpálneho tunela, syndrómu tarzálneho tunela, má za následok zníženú citlivosť na dne päty v dôsledku kompresie zadného tibiálneho nervu, ktorý zásobuje túto oblasť. Podľa Dr. Cathy Fieselerovej najčastejšími príčinami sú abnormálne výrastky, ako sú kostné ostruhy alebo cysty, príliš tesné topánky a biomechanické problémy, ako je nadmerná strata. Liečba zahŕňa ortotiku, odpočinok, injekciu steroidov a v niektorých prípadoch aj operáciu.
Nemotorné topánky
Rôzne problémy s obuvou môžu viesť k znecitliveniu v nohách. Viazanie prívesných šnúr príliš tesne je možno najčastejšou príčinou necitlivosti nôh, aj keď to normálne postihuje vrchol nohy. Obušky, ktoré sú príliš tesné v oblasti päty, stláčajú nervy, ktoré dodávajú podrážku chodidla, čo má za následok menej pocitov od pálenia až po necitlivosť. Experimentujte s rôznymi technikami šnurovania alebo zmeňte svoje topánky na zmiernenie tohto problému.
Kompenzácia obehového systému
Zatiaľ čo väčšina prípadov znecitlivenia nohy u bežcov je spôsobená problémom s dodávkou nervov do oblasti, prerušenie krvného zásobovania - buď v samotnej nohe, alebo v mieste vyššieho v tele - môže viesť k podobným symptómom dno nohy. Najčastejšími vinníkmi sú stuhnutie tepien, vysoký krvný tlak, fajčenie, zlá strava, chladné počasie a cukrovka. Liečba zahŕňa riešenie základného zdravotného problému s modifikáciou životného štýlu, liekov alebo oboch.
