Lipton, značka čaju, ktorú vlastní spoločnosť Unilever, predáva čierne, biele, zelené a ochutené čaje. Niektoré čaje boli bez kofeínu, čo im umožňuje zdravé možnosti jednotlivcov, ktorí sa snažia obmedziť spotrebu kofeínu. Aj napriek tomu, že skutočné fakty o výživovej hodnote sa môžu mierne líšiť v závislosti od konkrétneho čaju, väčšina čajov bez kofeínu Lipton ponúka živiny, ktoré sú dosť podobné.
Nutričné hodnoty
Liptonový čaj bez kofeínu neobsahuje žiadne kalórie, sodík, sacharidy alebo bielkoviny. Dekofeínovaný čierny čaj poskytuje 20 mg draslíka, zatiaľ čo zelený čaj bez kofeínu poskytuje 15 mg a dekofeínovaný medový citrónový zelený čaj len 10 mg draslíka. Veľkosť porcie pre každý typ čaju bez kofeínu je jedna čajová taška.
flavonoidy
Hoci výskum pokračuje, konzumácia potravín a nápojov obsahujúcich flavonoidy môže priniesť množstvo zdravotných výhod. Možné prínosy zahŕňajú prevenciu tvorby krvných zrazenín, potlačenie rastu nádorov a poskytnutie protizápalových vlastností podľa The New York Times. Liptonový bezkofeinový čaj, ktorý obsahuje najmenšie flavonoidy, je medový citrónový zelený čaj. Každé čajové vrecko tejto chuti obsahuje 70 mg flavonoidov. Bezfarebný čierny čaj Lipton má 105 mg flavonoidov na porciu. Dekofeínovaný zelený čaj obsahuje väčšinu flavonoidov, ktoré poskytujú 130 mg na porciu.
kofeín
Dokonca aj bezkofeínové čaje obsahujú stopové množstvá kofeínu. Liptonový dezkofeinovaný zelený čaj a bezkofeinovaný medový citrónový zelený čaj obaja obsahujú 4 mg kofeínu na porciu. Čierny čaj bez kofeínu obsahuje 5 mg kofeínu na porciu. Na porovnanie, priemerný pohár kofeínového zeleného čaju poskytuje medzi 20 a 35 mg kofeínu, zatiaľ čo Liptonov kofeinovaný čierny čaj má 55 mg kofeínu na porciu.
dôležité informácie
Aj keď je nekofeínovaný čaj zdravým nápojom, pridanie ďalších prísad môže významne zmeniť živiny - a nie v dobrom stave. Kým pridávanie mlieka do čaju môže poskytnúť niektoré vápnik, môže tiež pridať kalórie a tuky. Pridávanie cukru alebo inej dochucovadla zvyčajne zvyšuje celkový obsah kalórií v nápoji bez toho, aby prinášal akýkoľvek výživový prínos. Vždy skontrolujte označenie výživy položky, ktorú chcete pridať do čaju, aby ste získali presnú predstavu o tom, ako to urobiť, môže zmeniť kalórie a výživné hodnoty vášho nápoja.
