Pretiahnutie vašej nohy by nemalo spôsobovať nepríjemné pocity, takže ak pocítite bolesť alebo pocit pálenia, môže sa u Vás vyskytnúť pažeráková fasciitída, pätná podrážka alebo bolesť spôsobená poranením. V niektorých prípadoch môže bolesť zmiznúť sama; Ak však bolesť trvá dlhšie ako jeden týždeň, vyhľadajte lekársku pomoc lekára alebo pediatra.
príčiny
Nie je to konkrétne, čo spôsobuje plantárnu fasciitídu. Niektorí tvrdia, že zápal spôsobuje pálenie na oblúku nohy, ale protirečivým argumentom je, že v oblúku nie sú žiadne zápalové bunky. Klinika športových úrazov hovorí, že plantárna fasciitída je spôsobená nadmerným používaním oblúkovej nohy nohy a bolesť je spôsobená degeneráciou kolagénových vlákien. Ak sa pažeráková fasciitída ponechá neliečená, môže to mať za následok pätové ostrohy, ktoré môžu spôsobiť bolesť. Ak sa špička rozpadne, môže sa stať pohyblivým vo vašom tele, umiestniť sa medzi kosti, ktoré vytvárajú kĺby, čo spôsobuje prerušované uzamykanie. Existuje niekoľko príčin traumy nohy, ktoré môžu spôsobiť bolesť a horieť, ak je noha natiahnutá, ako napríklad mechanické preťaženie oblúka alebo rez.
identifikácia
Plantárna fasciitída, pätové ostrohy a trauma z nohy spôsobujú bolesť a prípadné pálenie, ak je noha natiahnutá. Plantárna fasciitída môže byť najvýraznejšia pri prvom prebudení a dlhom odpočinku. Môžete tiež pocítiť bolesť v päte a niekedy oblúk, ak stlačíte palcom. Spoločné športové aktivity, ktoré spôsobujú plantárnu fasciitídu, bežia, tancujú a skákajú. Pätná podrážka sa bude cítiť ako kosticny výčnelok na päte a spôsobí podráždenie spojivového tkaniva. Ak sa vaša pätová ostrosť odlomí z pôvodnej polohy, môžete stratiť rozsah pohybu. Poškodenie chodidla sa dá ľahko zistiť, ak máte rez, ale bolesť a popáleniny spôsobené preťažením môžu byť ťažšie identifikovateľné.
liečba
Na liečbu plantárnej fasciídy a mechanického preťaženia potrebujete odpočinúť a ľad na oblúku nohy. Hoci napínanie bude bolestivé a spôsobí pálenie, strečing je dôležitou súčasťou obnovy. Pre plantárnu fasciitídu môže páskovanie nohy v pásikoch cez plantárnu fasciu tiež vyvolať stres z nohy, aby sa mohol hojiť rýchlejšie. Ak je bolesť spôsobená nárazom päty, užite nesteroidný protizápalový prostriedok. Chirurgia môže byť potrebná pre pätu. V prípade rezu očistite a zakryte zranenie, aby ste predišli infekcii.
prevencia
Aby ste zabránili plantárnej fasciitíde, vyhýbajte sa noseniu vysokých podpätkov, najmä ak budete stáť dlhší čas. Používajte zvršky z mäkkej kože, podrážky pohlcujúce nárazy a odnímateľné vložky na nohy, doporučuje Foot.com. Ak žijete v aktívnom životnom štýle, noste topánky vhodné pre vašu činnosť, ako sú napríklad topánky určené na beh alebo pešiu turistiku. Vhodná obuv nebude len podporovať vaše oblúky, ale zabráni aj zraneniam, ak stúpate na ostrý predmet.
