Konzola trenažéra zobrazuje okamžitú spätnú väzbu o aktuálnom tréningu vrátane vzdialenosti, času, stupňa, spáleného kalórií a rýchlosti. Ak sa v konzole zobrazuje aktuálna rýchlosť 10, mohlo by to znamenať 10 mph alebo 10 km / h, v závislosti od značky a modelu bežiaceho trenažéra a od spôsobu, akým zariadenie nastavíte.
Meranie rýchlosti
Bežecký pás počíta rýchlosť buď jedným z dvoch meraní: míle za hodinu alebo kilometre za hodinu. Meranie míľ za hodinu sa používa prevažne v USA. Väčšina ostatných krajín vrátane Kanady používa na meranie rýchlosti kilometre za hodinu. Bežecké trenažéry sú zvyčajne predvolené pre štandardné meranie pre krajinu, v ktorej sa predávajú. Niektoré bežecké pásy môžu zobrazovať obe merania. Podľa pokynov v používateľskej príručke vyberte meranie, ktoré chcete zobraziť.
Treadmill rýchlosti
Rozsah rýchlosti bežiaceho pásu sa líši podľa značiek a modelov. Nižšie a lacnejšie bežiace pásy môžu vyvrcholiť rýchlosťou 8 mph alebo 10 mph, čo je 12,9 kph a 16,1 km / h. Stredné a vyšších trenažérov majú obvykle maximálnu rýchlosť 12 mph alebo 19,3 km / h. Hŕstka modelov dosahuje maximum pri rýchlosti 15 mph alebo 24,1 km / h. Jedno mph sa rovná 1,6 km / h.
Rýchlosť čítania
Ak je váš bežiaci pás nastavený na anglickú míľu, 10 na obrazovke rýchlosti predstavuje 10 mph, čo je 16,1 km / h. Ak je váš bežecký pás nastavený na metrické kilometre, obrazovka s rýchlosťou 10 v rýchlosti predstavuje 10 km / h, čo je 6,2 mph. Treadmills obvykle umožňujú nastaviť rýchlosť v krokoch 0,1. Ak bežecký pás zobrazuje tri číslice rýchlosti, zobrazuje rýchlosť až na 1/10 mph alebo kph.
dôležité informácie
Rýchlosť je iba jedno nastavenie intenzity na bežiacom páse. Väčšina treadmills tiež ponúka rampu naklonenia, ktorá zvyšuje náročnosť vášho tréningu. V závislosti od modelu bežecké pásy majú typicky rozsah sklonu od 0 do 10 alebo 12 alebo 15 percent. Čím vyššia rampa nakloníte, tým ťažšie bude pre vás bežať pri akejkoľvek danej rýchlosti. Skontrolujte nielen nastavenie rýchlosti, ale aj nastavenie sklonu na meranie intenzity tréningu.
