Pre niektorých ľudí môže byť ťažké rozpoznať rozdiel medzi prijateľnou a neprijateľnou liečbou vo vzťahu. Často je to preto, že vzťahy, ktoré boli pre nich modelované, zvyčajne vzťah rodičov, boli nezdravé. Môže byť tiež spojená s pocitmi s nízkou vlastnou hodnotou alebo s psychickým poškodením spôsobeným zneužívajúcim partnerom. Zdravá komunikácia je kľúčovým aspektom pevného a trvalého vzťahu.
Čo je zdravý vzťah?
V zdravom vzťahu sa obaja partneri cítia rešpektovaní a oceňovaní. Žiadny vzťah nie je dokonalý po celú dobu, ale nesmie byť zbavený akéhokoľvek zneužitia alebo zlého zaobchádzania. Podľa Centra poradenstva a duševného zdravia Univerzity v Texase, Äúdis dohody vo vzťahu nie sú len normálne, ale ak sú konštruktívne vyriešené, skutočne posilňujú vzťah. "
Dôvera je tiež kľúčovou súčasťou každého úspešného vzťahu. Mali by ste dôverovať svojmu partnerovi, aby s vami komunikoval čestne a spravodlivo a racionálne, dokonca aj v hneve. Obaja partneri sa cítia bezpečne v zdravom vzťahu. (Pozri odkaz 1)
Čo je verbálne zneužitie?
Slovné zneužitie zahŕňa krik, hrozby, meno-volanie, ponižovanie a znižovanie váš partner. Slovné zneužívanie je často krok na ceste k fyzickému zneužívaniu. Ako tvrdí neziskový webový sprievodca s návodmi, "zneužívatelia používajú strach, vinu, hanbu a zastrašovanie, aby vás opotrebovali." Zneužívajúce používa jazyk, aby poškodil vaše sebavedomie a zmysel pre sebadôveru, aby mohol ľahšie ovládať vy. (Pozri odkaz 2)
Znaky zneužitia
Ak zistíte, že cenzurovate rozhovory s partnerom, pretože sa obávate jeho reakcie, môžete byť v verbálne zneužívajúcom vzťahu. Slovní zneužívatelia sú často žiarliví alebo posadnutí s krátkou náladou. Môžu vás prekliat a zmierniť pred vašimi priateľmi a rodinou, čo spôsobuje hanbu. V priebehu času vás môže zneužívateľ psychicky nosiť, kým nebudete cítiť, že si zaslúžite zneužitie.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré ste so zneužívateľom patrí manipulácia, donútenie vás do sexuálnych činov, odcudzení vás z vašej podpornej siete a zadržanie finančných prostriedkov.
Zdravá komunikácia
Zdravá komunikácia je jednou z najdôležitejších častí akéhokoľvek vzťahu. Obaja partneri by sa mali cítiť slobodní, aby boli úprimní bez strachu z reakcie druhého. Meno volajúce a krik nie sú zdravé formy komunikácie. V ideálnom rozhovore obaja partneri pokojne diskutujú o otázkach a pocitoch bez toho, aby sa navzájom prerušovali.
Komunikačné zdroje
Dobrá komunikácia si vyžaduje prax a prácu. Ak máte ťažko komunikovať so svojím partnerom zdravým spôsobom, zvážte použitie externého zdroja. Existuje mnoho kníh s vlastnou pomocou a webové stránky, ktoré ponúkajú poradenstvo v oblasti vzájomnej komunikácie. Alebo, rovnako ako veľa párov, môžete využívať sprostredkovanie tretích strán alebo poradenstvo párov.
