Pizza je jedným z tých jedál, ktoré môžu byť buď zdravým jedlom alebo porušujú všetky vaše stravovacie smernice. Ak kupujete pizzu z jedného z populárnych reťazí rýchleho občerstvenia, pravdepodobne prekročíte denné dávky tuku, nasýtených tukov, sodíka a kalórií. Typická stredne veľká pizza obsahuje viac ako 65% celkového príspevku na tuk, 116% vášho príspevku na nasýtený tuk a 70% denného prídelu sodíka. Ale to nemusí byť tak. Napríklad, pri ďalšom objednaní pizze požiadajte o zníženie množstva syra, klobásy a pepperoni a nahraďte ich zeleninou, ako je brokolica, huby, cibuľa a paprika. Pri špeciálnej objednávaní pizze môžete mať svoj koláč a jesť to taky.
Pizza je jedným z tých jedál, ktoré môžu byť buď zdravým jedlom alebo porušujú všetky vaše stravovacie smernice. Ak kupujete pizzu z jedného z populárnych reťazí rýchleho občerstvenia, pravdepodobne prekročíte denné dávky tuku, nasýtených tukov, sodíka a kalórií. Typická stredne veľká pizza obsahuje viac ako 65% celkového príspevku na tuk, 116% vášho príspevku na nasýtený tuk a 70% denného prídelu sodíka. Ale to nemusí byť tak. Napríklad, pri ďalšom objednaní pizze požiadajte o zníženie množstva syra, klobásy a pepperoni a nahraďte ich zeleninou, ako je brokolica, huby, cibuľa a paprika. Pri špeciálnej objednávaní pizze môžete mať svoj koláč a jesť to taky.
