Nestabilita v ramene, dislokácia ramien, artritída a sťahovanie rotujúcej manžety patria k dôvodom, prečo sa môžete rozhodnúť pre rameno. Aj keď neexistuje žiadna špecifická strava, ktorá by nasledovala po operáciách na pleciach, udržanie zdravého, vyváženého stravovania môže byť prospešné pre vaše zotavenie. Diéta plná vitamínov, živín a minerálov môže pomôcť podporiť hojenie.
Okamžite po operácii
Pri operáciách na ramenách, ktoré boli vykonané pod všeobecnou anesteziou, pravdepodobne nebudete môcť byť prepustení z nemocnice, pokiaľ nie ste schopní konzumovať číre kvapaliny a krekry. Univerzita v Kentucky naznačuje, že anestézie môžu spôsobiť nevoľnosť prvých 24 hodín po operácii. Ak pocítite nevoľnosť, zdržujte sa tvrdých potravín a na prvý deň sa držte jasnej kvapalnej stravy. Jasná kvapalná strava môže obsahovať číru sódu, jasné športové nápoje, vodu, výživu a želatínu. Môžete tiež jesť sušienky alebo toast počas časového rámca. Váš lekár by mal byť kontaktovaný, ak máte horúčku a dehydratáciu.
Dobre vyvážená strava
Dobre vyvážená strava vám môže poskytnúť základné vitamíny a živiny, keď sa zotavíte. Vyvážená strava môže tiež zabrániť prírastku na váhe, pretože možno budete musieť viesť sedavý životný štýl niekoľko týždňov alebo mesiacov. Národná akadémia športového lekárstva naznačuje, že diéta na udržiavanie hmotnosti by mala obsahovať 2 000 kalórií denne. Vyvážená strava by mala zahŕňať chudé mäso, päť porcií ovocia a zeleniny denne, celé zrná a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Pite veľa tekutín - osem 8-oz. poháre vody za deň - pomáhajú udržiavať vaše svaly hydratované a zabraňujú dehydratácii.
Vitamín C
Potraviny, ktoré obsahujú vitamín C, sú dôležité pri vašom zotavení z ramienok. Vitamín C je antioxidant, ktorý môže pomôcť posilniť imunitný systém vášho tela - to spôsobí, že je vaša incízia menej náchylná na infekciu. Vitamín C môže tiež pomôcť pri podpore správneho hojenia chirurgického rezu. Zdroje vitamínu C zahŕňajú citrusové plody - ako sú pomaranče - kiwi, sladké papriky, brokolica, paradajky, kapusta a jahody.
Vitamín E
Vitamín E pomáha chrániť bunky a tkanivá pred poškodením, čo je prospešné pre tých, ktorí sa zotavia z ramienok. Vitamín E môže tiež pomôcť podporiť hojenie vystrašeného tkaniva a znížiť zápal v mieste operácie - ramená. Vitamín E je možné nájsť v pšeničných klíčkoch, listovej, zelenej zelenine, orechoch, semenách, žĺtkoch a celých zrnách.
proteín
Proteín zohráva dôležitú úlohu pri podpore hojenia vášho chirurgického rezu. Proteín umožňuje vášmu telu vytvoriť novú kožu v mieste incize. Proteín môže tiež pomôcť vášmu telu bojovať s infekciami a baktériami, keď sa zotavíte. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín zahŕňajú chudé mäso, vajcia, mlieko, ryby a hydinu. Ak máte obavy, že nedostávate dostatok bielkovín, porozprávajte sa s lekárom ohľadom doplnkov.
