Vďaka sedavému životnému štýlu a klimatizácii sa väčšina ľudí v modernom svete netí. Výsledkom je, že póry kože sa môžu upchať, aby sa netušilo dostatok toxínov. Tiež ste neustále v znečistení životného prostredia cez vašu pokožku, ktorá môže vybudovať, poškodiť vaše orgány a systémy tela. Podľa Dr. Lawrence Wilsona, ktorý píše pre DrEddyClinic.com, potenie podporované saunou môže pomôcť vášmu telu zbaviť sa vytvorených odpadov a škodlivých toxínov.
Čistenie pleti
Vaša pokožka je najväčší orgán v tele. Je to hlavná bariéra tela proti toxínom v životnom prostredí, a tak sa póry kože často upchávajú toxíny, proti ktorým chráni. Potešenie vyvolané teplom a vlhkosťou sauny tlačí nahromadený mazu, baktérie a mŕtve kožné bunky von cez póry. Podľa Severnej Ameriky Sauna spoločnosti, potenie v saune tiež pomáha vašej pokožke zachovať svoju elasticitu. Neexistuje však žiadny presvedčivý klinický dôkaz o zdravotných výhodách vyplývajúcich zo spôsobu používania sauny.
Liečba horúčky
Horúčka, prirodzené zahrievanie tela, je imunitná odpoveď, ktorá funguje na zabíjanie škodlivých mikroorganizmov v tele. Wilson uvádza, že teplo zo sauny má podobnú funkciu. Pri dočasnom zvyšovaní telesnej teploty môže sauna vyčistiť telo invazívnych baktérií, vírusov a nádorových buniek.
obeh
Teplo sauny postupne zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu. Zároveň relaxácia vyvolaná saunou umožňuje rozšíriť krvné cievy a sauna taktiež zhoršuje vaše srdce, podobne ako fyzické cvičenie. Keďže jeho účinky sú podobné kardiovaskulárnemu tréningu, pravidelné trvalé používanie sauny môže zlepšiť celkový obeh. To môže pomôcť telu lepšie uvoľňovať toxíny, aj keď nie ste v saune - hoci neexistujú presvedčivé dôkazy o účinku použitia sauny na obeh.
čistenie
Podľa Severoamerickej sauna spoločnosti môže potenie a zvýšenie cirkulácie v saune pomôcť očistiť celé telo od toxínov. Ťažké kovy a iné toxíny môžu vstúpiť do tela z potravy, vody a vzduchu a vybudovať sa v tele v čase, najmä ak žijete v meste alebo v blízkosti priemyselnej lokality. Pravidelné používanie sauny môže vášmu telu eliminovať tieto toxíny.
varovanie
Nepoužívajte saunu, ak máte vážne poranenie, horúčku alebo zápal. Nepoužívajte alkohol a nejedzte ťažké jedlo pred použitím sauny. Sauna používajte opatrne. Vyhýbajte sa rýchlym zmenám medzi teplom a chladom, najmä ak máte komplikácie, ako je srdcové ochorenie alebo vysoký krvný tlak, v takom prípade by ste mali udržiavať teplotu sauny pod 194 stupňov Fahrenheita. Ak ste tehotná, držte ju pod 150 stupňov. Pred použitím sauny sa porozprávajte so svojím lekárom.
