Nesmiete zvyčajne premýšľať o chlebe ako súčasti stravy s nízkym obsahom uhľovodíkov, ktorá môže znížiť riziko srdcových ochorení, znížiť triglyceridy a pomôcť udržať úbytok hmotnosti. Ale veľa druhov a značiek chlebov je v uhľohydrátoch nižšia ako tradičné odrody a môže byť súčasťou diéty s nízkym obsahom uhľovodíkov.
Veľká spoločnosť s nízkym obsahom karbónov
Veľká spoločnosť s nízkym obsahom karbidu ponúka osem odrôd chleba s nízkym obsahom karbidu, ako je obyčajná kyslá kapusta, sezam, pumpernickel a raž. Každý plátok obsahuje 60 kalórií, 8 gramov uhľohydrátov a 7 gramov vlákniny. To prináša čisté množstvo uhľohydrátov v každej porcii len na 1 gram uhľohydrátov. Vypočítajte celkové množstvo čistých uhľohydrátov odčítaním gramov vlákniny od množstva sacharidov v každej porcii, ktorá poskytuje množstvo sacharidov, ktoré majú významný vplyv na hladinu cukru v krvi.
ThinSlim Foods
ThinSlim Foods ponúka sedem rôznych typov chleba, každý s 50 kalóriami, 8 gramov uhľohydrátov a 7 gramov vlákniny v každom kraji. To dáva každej porcii len 1 gram čistých sacharidov. ThinSlim tiež ponúka hamburger s nižším obsahom sacharidov a hot dog buns s celkovým počtom 100 kalórií, 16 gramov uhľohydrátov a 14 gramov vlákniny v každej dávke.
Sara Lee
Sara Lee Delicious chleby sú ľahšie verzie svojich tradičných odrôd. Každý plátok obsahuje 45 kalórií, 10 gramov uhľohydrátov a 2 gramy vlákniny. Každý kúsok Sara Lee Delicious chleba obsahuje 8 gramov čistých sacharidov. V línii Delightful sú k dispozícii štyri typy chleba.
Jozefov pita chlieb
Josephova značka High Fiber Plus Pita Bread bola certifikovaná Glykemickým výskumným ústavom v roku 2010 ako diabetická chlieb vhodná pre chlieb. Každé pita vrecko obsahuje 130 kalórií, 22 gramov sacharidov a 9 gramov vlákniny. Tým sa dosiahne celkový čistý objem uhľovodíkov v každej z nich na 13 gramov. Pitas sa môže použiť ako alternatíva k tradičnému chlebe na sendviče - jednoducho vložte ingrediencie do vrecka, namiesto toho, aby ste ich usporiadali na chleba.
