Počas dvadsiatych rokov je koža obyčajne symbolom zdravia. Veľa oleja z dospievania je preč, ale pokožka stále produkuje dostatok kolagénu na potlačenie vrások. Ak to chcete zachovať, môžete vykonať niekoľko preventívnych metód. Boj proti vráskam vo dvadsiatych rokoch pomáha zabezpečiť zdravú pokožku, keď stále starne.
Krok 1
Používajte opaľovací krém stále vonku, aj keď je zakalený, a nikdy nepoužívajte opaľovacie lôžka. Vyhnite sa vystaveniu pôsobeniu ultrafialového žiarenia, aby sa zabránilo rozpadu kolagénu a elastínu v pokožke, čo urýchľuje výskyt vrások.
Krok 2
Noste klobúk, slnečné okuliare a ochranný odev na vonkajšej strane, aj keď nosíte opaľovací krém. Ak je to možné, vyhľadajte tieň.
Krok 3
Nefajčite, pretože toxíny v cigaretovom dyme rozkladajú pokožku. Zostaňte mimo dosahu dymových miest, lebo mäknutie, aby sa zabránilo dymu v očiach, môže spôsobiť vráska.
Krok 4
Vyhýbajte sa alkoholu, ktorý dehydruje pokožku a vytvárajú výraznejšie vrásky.
Krok 5
Pite veľa vody, aby pokožka bola vlhká zvnútra a vyčistite toxíny v tele, ktoré môžu viesť k poškodeniu kože.
Krok 6
Jedzte zdravú výživu čerstvého ovocia a zeleniny. Zahrňte proteín vo svojej strave, aby ste doplnili úložisko v tele, pretože pokožka je vyrobená z bielkovín. Jedzte potraviny s vysokým obsahom esenciálnych mastných kyselín, betakaroténu, vitamínu C a vitamínu E, ktoré majú všetky výhody pre pokožku.
Krok 7
Opravte pokožku jemným umytím vlažnou vodou každú noc. Nasledujte to s nočným zvlhčujúcim prostriedkom, ktorý obsahuje retinol, ktorý urýchľuje tvorbu kolagénu.
Krok 8
Každé ráno hydratujte produkt obsahujúci alfa hydroxykyseliny a antioxidanty, ktoré pokrčia kožu a na tvár vyplnia malé čiarky.
Veci, ktoré budete potrebovať
- opaľovací krém
- klobúk
- slnečné okuliare
- Ochranné oblečenie
- Denný a nočný hydratačný krém
- voda
- Zdravá strava
Tipy
- Dermatológ vám môže poskytnúť individuálny plán prevencie vrások.
