Po tichom boji s úzkosťou a depresiou Selena Gomez minulý rok zrušila svoju svetovú prehliadku a strávila 90 dní v liečebnom centre v Tennessee - kde sa zúčastnila na dosť nezvyčajnej forme terapie, ktorá sa týka koní.
25-rok-stará speváčka úvery terapie koňmi, ktoré jej pomohli riešiť jej problémy, a otvára sa o tom v novom rozhovore s InStyle.com.
"Bol som na vidieku a nikdy som si nemal vlasy. Podieľal som sa na koníčke, ktorá je taká krásna, "hovorí Gomez. "A to bolo samozrejme ťažké. Ale ja som vedel, čo moje srdce hovorí, a myslela som si: "Dobre, myslím, že to mi pomohlo stať sa silnejším pre iných ľudí." "
Kone terapia, známa aj ako psychoterapia s koní, sa používa na pomoc ľuďom s problémami v oblasti duševného zdravia, od problémov správania až po zneužívanie návykových látok - a v prípade Gomeza, depresie a úzkosti. Stretnutia zvyčajne zahŕňajú ošetrovanie, kŕmenie, prechádzky a hranie hier spolu s koní spolu s kvalifikovaným odborníkom na duševné zdravie a kvalifikovaným odborníkom na koní.
Gomez sa tiež rozhodla, že sa oddelí od vonkajšieho sveta a nechá telefón za sebou a zameria sa výlučne na svoje zdravie.
"Všetko, na čom som sa zaujímal, som sa zastavil," povedal Gomez. "Vyšiel som a bolo to ako," OK, môžem ísť len dopredu. " A ešte sú dni. Pôjdem na terapiu. Verím tomu a hovorím o tom, kde ste. Ale som na skutočne zdravom mieste. "
Zatiaľ čo minulý výskum naznačuje, že najmä zvieratá - domáce zvieratá môžu mať terapeutické výhody, kone sú obzvlášť ideálni ako terapeutickí spoločníci. Je to preto, lebo sa vyvinuli tak, aby boli mimoriadne citliví na svoje prostredie, inštinktívne analyzovali a reagovali na jazyk tela ľudí, aby zistili, či sa im dá dôverovať, hovorí Asociačná asociácia pre podporu rastu a učenia. Avšak, akonáhle dôjde k založeniu dôvery, kôň robí intuitívneho spoločníka a dôveru.
Hoci koní terapia nebola preverená vedeckou štúdiou ešte, anekdotické dôkazy podporujúce jej účinnosť rastie, najmä pokiaľ ide o budovanie dôvery a dôvery.
"[Kone] umožňujú pacientom spojiť sa s živou bytosťou bez rizika odmietnutia alebo kritiky," vysvetlil Psychicentral.com Sari Shepphird, Ph.D., klinický psychológ a špecialista na poruchy príjmu potravy v Los Angeles. "[Equine-assisted psychotherapy] spôsobuje, že prechod do zdravých vzťahov je menej ohrozujúci."
Od opustenia liečebného centra Gomez pokračoval v liečbe a hovorí, že jej pomohla vyrovnať sa so stresom, že je v očiach verejnosti.
"Na tom pracujem najviac v terapii. Kvôli sociálnym médiám, kvôli všetkému tlaku, ktorý majú dievčatá, je to tak ťažké, "hovorí Gomez. "Je dobré byť pripojený, vidieť veci a získať pocit, na čo sú vaši priatelia. Ale tiež umožňuje ľuďom myslieť si, že musia vyzerať alebo byť určitým spôsobom. Spomínam si, že keď som mal Disney show, len som bežal a nezaťažoval som a rozvádzal sa. Bol som všade. A teraz sa cítite viac zväčšené - máte ošklivých ľudí, ktorí sa od vás snažia dostať negatívne veci a energia vás na seba cíti zle. Nemôžete to pomôcť. Je veľmi ťažké zistiť, kto ste počas celého neporiadku a tlaku. "
Gomez tiež robí rozhodujúci bod, že tým, že je otvorená o svojom duševnom zdraví, dáva príklad svojim fanúšikom (viac ako 124 miliónov na samotnom Instagram), že neexistuje žiadna stigma pri získavaní pomoci alebo starosti o seba.
Bohužiaľ, mnoho ďalších ženských osobností pravidelne čelí aj negatívnosti na sociálnych médiách. Tu je to, ako Rihanna, Kelly Clarkson a Jennifer Lawrence tlieskali späť na body shamers a šikanovanie.
Co si myslis?
Už ste niekedy skúšali equine terapiu? Ak áno, čo si na to myslíte a odporúčali by ste to? Ak ste to predtým neskúšali, myslíte si, že by to mohlo byť prospešné? Povedzte nám to v komentároch!
