Osivá konopná semena sa stávajú obľúbeným doplnkom stravy, pretože majú vysoký obsah bielkovín a zdravé mastné kyseliny. Konopné semená pochádzajú z tých istých rastlín, napríklad Cannabis sativa alebo C. indica, ktoré produkujú marihuanu, hoci sa rastliny pestujú a spracovávajú inak, takže konopné semená obsahujú veľmi nízke hladiny psychoaktívnych kanabinolov, ako je delta-9-tetrahydrokanabinol alebo THC. Konopné semená z konope sú všeobecne bezpečné, ale niektorí ľudia môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky.
Oleje a trávenie
Konopné semená sú pomerne mastné a majú vysoký obsah tuku. Jedna polievková lyžica obsahuje 3 g až 4 g tuku. Väčšina z nich je polynenasýtený tuk - dobrý druh tuku - a podľa Blue Shield v Kalifornii obsahujú kôrové semienky obsahujúce omega-3 aj omega-6 mastné kyseliny. Avšak, všetok tento tuk môže prichádzať za cenu, a môžete zažiť mierny hnačku pri pridávaní potravín s vysokým obsahom tuku vrátane konopných semien zo škrupiny, do vašej stravy. Ak je váš tráviaci systém citlivý na zmenu, začnite s malým množstvom konopného semena - povedzme, čajovú lyžičku denne - a pomaly prejdite na odporúčané porcie 2 lyžice.
Liekové interakcie
Od roku 2011 nie je známe, že konopné semená spôsobujú nejaké interakcie s bežnými liekmi, ale mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom alebo naturopathom o akýchkoľvek voľne dostupných liekoch alebo liekoch na predpis, ktoré užívate pred pridaním konopných semien do vašej stravy. Modrý štít Kalifornie odporúča opatrnosť každému, kto užíva antikoagulačné liečivá, pretože semená konope inhibujú krvné doštičky a môžu predstavovať riziko krvácania.
THC
Jedenie semien zo semien konope nebude mať rovnaké účinky ako fajčenie kĺbov marihuany. Podľa Davida Westa Ph.D., výskumného pracovníka, ktorý študoval konopu vo veľkej miere, sa zlúčenina v marihuane, ktorá produkuje jej psychotropný účinok, THC, vyrába len v kvetoch, púčikoch a listoch rastlín konopí, nie v semenách , Pretože semiačka prichádza do styku so zvyškom rastliny, niektoré rezíduá po spracovaní môžu zostať na semenách a semená konope môžu obsahovať extrémne nízke hladiny THC. Presné úrovne sa líšia podľa značky, takže ak ste veľmi citliví na THC a stanete sa, že si kúpite značku s vyššou ako priemernou úrovňou, môžete zažiť eufóriu alebo halucináciu. Je tiež veľmi nepravdepodobné - aj keď nie nemožné - získať pozitívny výsledok testu lieku po konzumácii veľkého množstva semien konope.
Nákup, skladovanie a používanie
Pozrite sa na vylúpané semená konope v chladenej časti prírodných obchodov s potravinami. Vzhľadom k tomu, oleje v semená konope môžu rýchlo ísť rancid, oni sú najlepšie držať v chlade a používať rýchlo. Zahrievanie konopných semien zničí výživné výhody mastných kyselín, takže po varení pridajte do potravín semená konope.
