Horieť v dolnom a hornom žalúdku je zvyčajne spojené s poruchou trávenia. Poruchy trávenia môžu byť spôsobené prejedaním, peptickým vredom a fajčením. Vysoko kyslé potraviny tiež narušujú citlivé žalúdky, najmä ak je prítomný peptický vred. Lieky na predpis sa môžu vyžadovať, ak je prítomný vred. Páliaci sa žalúdok nie vždy naznačuje vážny problém, preto diskutujte o možnostiach liečby s lekárom.
Krok 1
Jesť menšie jedlá častejšie, naznačuje MayoClinic.com. Jedenie menších jedál v pravidelných intervaloch umožní správne trávenie jedla, čím sa obmedzí riziko prejedania. Konzumácia zdravých potravín, ako je čerstvé ovocie a zelenina, chudé mäso, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a celozrnné produkty poskytujú požadované živiny na udržanie kyseliny žalúdka pod kontrolou. Vyhnite sa pikantným alebo mastným potravinám, ktoré môžu dráždiť a zvyšovať žalúdočné kyseliny.
Krok 2
Cvičte denne, aby ste udržali svoju váhu normálnu a znížili stres. Ľudia s nadváhou a stres prispievajú k záchvatom trávenia dráždením žalúdka. Podľa MayoClinic.com, cvičenie, ako je rýchle prechádzky tiež pomáha pri správnom trávenie. Dýchacie cvičenia alebo jóga sú ideálne na zníženie stresu.
Krok 3
Preskúmajte svoje lieky na prísady, ako je aspirín, ktorý môže dráždiť žalúdok, uvádza zdravotnícke centrum Univerzity Maryland. Ak musíte užívať lieky s aspirínom, ako sú lieky predpísané lekárom, neužívajte ich s prázdnym žalúdkom.
Krok 4
Akékoľvek antacidá, ako je ranitidín alebo omeprazol, užívajte navyše. Podľa zdravotníckeho centra v Marylanskej univerzite sú tieto lieky silnejšie ako žuvacie antacidá. Silnejšia liek je k dispozícii prostredníctvom predpisu na liečbu pálenia žalúdka spôsobeného refluxom choroby, ako je GERD.
Tipy
- Peptické vredy môžu vyžadovať od svojho lekára antibiotiká. Vezmite si všetky lieky na lekársky predpis podľa pokynov na úplný priebeh liečby, aby ste zvládli vaše príznaky.
