Vašou významnou ďalšou je trhanie, práca je stresujúca a náklady na vaše zdravotné poistenie sa zrútili. Takže si dáte do uší, zóna von Frank Ocean a vrhnúť slzu. Môže sa to zdať, akoby ste sa vracali, ale emo melódie môžu skutočne pomôcť, keď sa cítite nadol, hovoria vedci.
Podľa novej štúdie uverejnenej v vedeckých správach môže plač pri počúvaní smutnej hudby zlepšiť vašu náladu, podporiť pokoj a uvoľniť napätie.
Štúdia, ktorá sa zaoberala psychofyziologickými reakciami účastníkov pri počúvaní rôznych piesní, zistila, že účastníci odvodili "väčší pocit potešenia z intenzívne smutnej piesne", ako aj zvýšenú srdcovú frekvenciu a následne pokoj.
Ale ak sa cítite dolu a snažíte sa vybrať medzi tearjerker filmu a smutné pieseň na vyvolanie katarzy, možno budete chcieť ísť na Adele je "niekto ako ty" cez flick ako "Walk to Remember." Štúdie pomocou film na testovanie fyzických a emocionálnych odpovedí ukázal, že filmom vyvolané slzy boli sprevádzané "zvýšenou núdzou" a že tieto slzy "neprodukovali žiadne okamžité zlepšenie nálady".
Takže nabudúce vám niekto povie, aby ste "prestali počúvať nahnevané piesne", dajte im vedieť, že sú vedecky dokázané, že sú cathartické, a odovzdajte im jednu z vašich sluchátok. A ak máte pocit úzkosti, skúste počúvať túto pieseň, ktorá bola navrhnutá tak, aby pomohla zaobchádzať s najbežnejšou duševnou chorobou v Spojených štátoch.
Co si myslis?
Počúvaš smutné skladby, keď sa cítiš? Zlepšuje vaša nálada hudba? Myslíte si, že piesne vyvolané slzy vám pomôžu upokojiť a uvoľniť napätie? Povedzte nám v komentároch.
