Zápal spôsobuje, že kĺby sa cítia stuhnuté, obzvlášť prvá vec ráno. Protizápalové lieky sú zvyčajne prvou líniou obrany, ale mnoho ľudí prejavuje záujem o bylinné liečby, ktoré pomáhajú zvládnuť spoločné problémy. Výroba čaju je jedným z najbežnejších spôsobov, ako užívať rastlinnú medicínu a niektoré bylinky obsahujú protizápalové látky. Vždy konzultujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti pred pridaním bylinných prípravkov do vášho režimu.
Spojenie tuhosti a používanie bylín
Tuhost v kĺboch je klasickým príznakom artritídy. Napríklad tuhost po cvičení je typickou charakteristikou osteoartritídy. Diskutujte svoje príznaky so svojím lekárom, aby ste mu pomohli určiť, či máte artritídu alebo nie, a ak áno, aký typ máte. Rôzne druhy môžu reagovať na rôzne bylinky.
Pokúste sa nájsť vedenie holistického alebo naturopatického lekára, ak navyše - nie na mieste - vášho praktického lekára, ak plánujete použiť bylinné prípravky. Väčšina štúdií hodnotiacich bylinami používa výťažky, takže budete potrebovať usmernenie o tom, akú dávku potrebujete na výrobu čaju. Váš ND vám poskytne usmernenie o dávkovaní a bude vás monitorovať komplikácie. Keďže bylinky obsahujú bioaktívne chemikálie, ktoré ovplyvňujú telo, môžu spôsobiť vedľajšie účinky a nemusí byť pre každého bezpečné.
Čaj Boswellia Serrata
Indický kadidlo, botanicky známy ako Boswellia serrata, je bylinou, ktorá sa používa predovšetkým na protizápalové a proti-artritické účely. Výskumníci zistili, že Boswellia je účinná u pacientov s osteoartrózou, podľa štúdie zahŕňajúcej 30 dobrovoľníkov, ktorá sa objavila v januári 2003 v časopise Phytomedicine. Autori tvrdia, že môže priniesť výhody aj pre iné typy artritídy. Menej závažné gastrointestinálne vedľajšie účinky. Komerčný čaj je ľahko dostupný, alebo si môžete pripraviť čaj z koreňa alebo listy, ktorý je k dispozícii v bylinkových predajniach.
Zázvorový čaj
V porovnaní s placebom zázvor spôsobil výrazné zlepšenie bolesti a stuhnutosti u ľudí s osteoartritídou, podľa štúdie publikovanej v novembri 2001 v časopise "Artritída a reumatizmus". Experiment zahŕňal 247 pacientov s diagnózou osteoartritídy, ktorí užívali zázvor alebo placebo počas šiestich týždňov. Skupina zázvoru hlásila menej bolesti a stuhnutosti kolena pri stoji a chôdzi. Autori hlásili mierne gastrointestinálne vedľajšie účinky v skupine, ktorá užívala zázvor, ale tvrdila, že zázvor má dobrý bezpečnostný profil.
Cat's Claw Tea
Bylina Uncaria tomentosa, známa ako kočičí pazúr, má protizápalové vlastnosti podľa nadácie Artritída. Tiež potláča zápalové proteíny, ktoré sa podieľajú na reumatoidnej artritíde známej ako faktory nekrózy nádorov. Cat's claw môže pomôcť zmierniť opuch a zmierniť tuhosť kĺbov. Pretože iné súvisiace rastliny zdieľajú názov "mačací dráp", uistite sa, že hľadáte Uncaria tomentosa konkrétne pri nákupe komerčných čajových vreciek alebo čerstvého alebo sušeného koreňa na výrobu čaju.
