Chutný doplnok na šťavnaté bravčové kotlety alebo vyťahované bravčové mäso je sladká, chrumkavá alebo mierne pikantná grilovaná omáčka. Hoci bravčové mäso s tukom zdobené je chudé mäso, barbecue omáčka môže pridať veľa kalórií vo forme cukru. Obmedzte sa len na lyžicu omáčky.
Picnic Classic
Varené bravčové mäso s grilovanou omáčkou, letné špeciálne, má 209 kalórií na polovicu pohára. S približne 5,5 gramov tuku a viac ako 16 gramov bielkovín, vyťahované bravčové mäso nie je zlá voľba. Je to však nezvyčajne vysoký obsah uhľohydrátov, s 23,3 gramov celkových sacharidov a 18,9 gramov cukru.
Rebrá alebo kotlety a omáčka
Bravčový kotúč s objemom 3 oz, buď pečený alebo pečený, má 164 kalórií. Môžete pridať 29-kalóriovú lyžicu grilovanej omáčky pre chutný vstup, ktorý je menej ako 200 kalórií. Hoci šťavnaté rebrá sú liekom, majú oveľa viac kalórií ako bravčové kotlety. 3-ounové servírovanie rebier v štýle krajiny má 232 kalórií a ďalších kalórií z omáčky.
