Ak zažívate zvonenie, bzučanie alebo kliknutie do ucha alebo ak počujete pískanie alebo syčící zvuk, nie ste sami. Zvonenie v ušiach - niekedy označované ako tinitus - je bežné, podľa MedlinePlus. Môže ovplyvniť jedno alebo obidve uši a môže to byť konštantné alebo prerušované. Nie je to medicínsky vážne, ale môže to byť emocionálne nepríjemné. Neexistuje žiadna štandardná liečba pre tento stav, ale niektorí ľudia, ktorí trpia týmito príznakmi, sú nedostatočné v určitých živinách. Prinesenie vašej stravy späť do rovnováhy môže pomôcť zmierniť tieto fantómové zvuky.
definícia
Zvonenie uší alebo tinitus nie je zdravotným stavom, ale skôr symptómom základného problému. Často to znamená, že máte poškodenie malých chlpov vo vnútri uší a vydávajú náhodné signály, ktoré váš mozog interpretuje ako zvuk. Vysoký krvný tlak, vysoká hladina cukru v krvi alebo abnormality v malých kostiach vo vnútri vášho ucha môžu byť hlavnou príčinou zvonenia uší. Ateroskleróza, nádory, sinusitída alebo akýkoľvek stav, ktorý spôsobuje nahromadenie tekutiny v ušiach, môže tiež spôsobiť zvonenie uší. Okrem toho strata sluchu súvisiaca s vekom môže v priebehu času postupovať k tinnitusu. Niekedy je problém neurologický - chyba v ceste medzi uchom a mozgom alebo v tom, ako mozog spracováva signály z ucha - tak liečba nervových porúch niekedy pomáha s tinnitusom. Nutričné nedostatky súvisiace s týmito chorobami a stavmi môžu prispieť k príznakom zvonenia ucha.
zinok
Niektorí vedci skúmali doplnky zinku ako terapiu na zmiernenie zvonenia uší. Na testovanie teórie, že nízke hladiny zinku môžu byť základnou príčinou, výskumníci na Gulhane Medical School v Etliku v Turecku predbežne testovali skupinu 40 mužov a žien trpiacich ťažkým tinitusom na stanovenie ich hladín zinku. Iba šesť bolo hypozinemických a sedem malo mierne nízke hladiny zinku. Pacienti potom dostávali denné doplnky zinku 220 miligramov počas dvoch mesiacov. Výsledky publikované v októbri 2002 "Auris, Nasus, Larynx" naznačili, že 57,5% účastníkov štúdie uviedlo určité zmiernenie symptómov, ale miera zlepšenia meraná výskumníkmi nebola významná, okrem starší účastníci skupiny, ktorí mali nedostatok zinku v potravinách.
Vitamín B-12
Mnohí pacienti s tinitusom majú nedostatok vitamínu B - 12. Zložitá vec je, že tento vitamín je uložený v pečeni, takže nedostatok nie je zjavný skôr ako dva roky po tom, čo sa váš príjem potravy stáva nedostatočným. Vegetariáni sú mimoriadne ohrození, pretože jedinými prírodnými zdrojmi vitamínu B - 12 sú živočíšne bielkoviny. Pre pacientov s nedostatočným obsahom vitamínu B - 12 je mesačná injekcia štandardnou liečbou, ale perorálny príjem od 1000 do 2000 mikrogramov denne je alternatívou. Pred začatím tohto alebo akéhokoľvek iného vitamínu alebo doplnkovej liečby sa poraďte so svojím lekárom, pretože existuje potenciál na interakciu s inými liekmi.
Nestabilný krvný cukor
Vysoká aj nízka hladina cukru v krvi môžu spôsobiť alebo zhoršiť zvonenie uší. Dokonca aj keď sa vyhnúte škrobovým jedlám, ako sú cestoviny, biely chlieb a zemiaky, môže sa vyskytnúť nestabilná hladina cukru v krvi Ak je vaša strava nedostatočná v komplexných karbohydrátoch. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celé zrná, fazuľa a šošovka, sú zložité sacharidy, ktoré sa rozkladajú pomalšie a pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, čo môže pomôcť zmierniť symptómy tinitu.
Gingo
Hoci niektoré online zdroje obhajujú ginkgo ako liek na zvonenie uší, klinický výskum úplne nepodporuje teóriu, že tento diétny doplnok zmierňuje symptómy tinitu. Niektoré malé štúdie zistili určitý prínos, ale veľká štúdia s 1 121 účastníkmi, ktorú v roku 2000 uskutočnili výskumníci Shelley Drew a Ewart Davies na univerzite v Birminghame v Spojenom kráľovstve, dospela k záveru, že trpiaci tinnitus, ktorí trikrát liečili extrakciou ginkgo biloby 12 týždňov denne počas 12 týždňov nezažili väčšiu úľavu než ľudia v rovnakej štúdii, ktorí dostávali placebo.
