Volejbal bol vytvorený Williamom G. Morganom v roku 1895, hoci šport sa odvtedy drasticky zmenil. Bez ohľadu na tieto zmeny by sa volejbalové skúšky mali vrátiť k základom. Hráči vynikajú v rôznych úlohách, takže obsahujú vŕtačky, ktoré zobrazujú každú úlohu a menia úroveň obtiažnosti počas tréningov.
odovzdávanie
Ak chcete zistiť základné zručnosti v oblasti prechodu, pripravte hráčov. Chyťte loptičku a hráči trénujú, že loptičku odrazili späť k vám. Ak chcete zvýšiť náročnosť, nechajte troch ľudí pripraviť lopty. Prvá lopta prehrať dlho, druhá krátka a tretia vysoká. Hráči sa pohybujú horizontálne cez ihrisko, aby ich mohli prijímať.
porcie
Rozdeľte hráčov, takže polovica sú na každej strane ihriska. Majte hráčov prax slúžiť, a sledovať, koľko loptičiek z 10 sa podáva v hraniciach. Ak chcete určiť schopnosť hráčov umiestniť servírovanie, umiestnite hula obruče na jednej strane ihriska. Umiestnite dve na zadnej strane a tri na prednej strane. Majú hráči striedavo slúžiť na rôzne pozície hula hoop.
stúpli
Majú hráči otočiť cez tri biť polohy: silné, slabé a stredné. Nastavte loptu na hráča na silnej strane, potom ich nechajte zasiahnuť a potom prejdite do stredu. Pokračujte, kým všetci hráči nezasiahnu všetky tri pozície.
nastavenie
Majú hráči tvárou v tvár jeden po druhom v dvoch riadkoch. Mali hráči nastavený jeden na druhého a potom sa presunuli na zadnú časť linky. Uistite sa, že hráči nastavia iba ručne, čo bude trvať čo najdlhšie.
korenie
Toto vŕtanie je zvyčajne zahrievané pre tímy pred zápasmi. Obsahuje náraz, nastavenie a hrot, zameriavajúci sa na kontrolu lopty. Zúčastnite sa hráčov a prvý hráč prehodí loptu druhým prehrávačom. Hráč dva potom loptičku lopty späť. Potom hráč jeden nastaví a hráč dva hroty to. Vŕtačka je spojitá.
