Vysoká hladina cukru v krvi alebo hyperglykémia je stav, pri ktorom sú koncentrácie glukózy v krvi príliš vysoké. Táto podmienka sa bežne vyskytuje u jedincov, ktorí majú cukrovku a je spôsobený, keď telo nevyrába dostatočne alebo je odolné voči účinkom hormónu inzulínu. Ak je vysoká hladina cukru v krvi ponechaná bez liečby, môže to viesť k poškodeniu orgánov a tkanív, kóme a smrti. Sledovanie hladiny cukru v krvi je dobrý spôsob, ako okamžite riešiť vysoký cukor a existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť hladinu cukru v krvi.
Krok 1
Zapojte sa do cvičenia. Podľa Americkej asociácie pre diabetes, cvičenie môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi pomocou prebytočného cukru ako paliva. Ak však máte hladinu cukru v krvi vyššiu ako 240 mg / dl, použite testovací prúžok na moč, aby ste skontrolovali prítomnosť ketónov v moči. Keď sa telieska vytvárajú ketóny, cvičenie môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi, a nie klesať. Fyzická aktivita môže mať okamžitý prínos pri znižovaní hladiny cukru v krvi a tiež dlhodobý prínos tým, že pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Krok 2
Jedzte 15 g menej uhľohydrátov pri ďalšom jedle. Hoci preskočenie jedál nie je zdravou voľbou pre ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi, zníženie počtu uhľohydrátov konzumovaných v nasledujúcom jedle môže pomôcť vášmu telu použiť nadbytočný cukor. Skontrolujte hladinu cukru v krvi hodinu po jedle a ak hladina cukru klesla, ale stále je vysoká, znížte nasledujúce jedlo o 30 g uhľohydrátov.
Krok 3
Vyberte potraviny, ktoré sú menej pravdepodobné, že spôsobia ďalšie náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi. Tieto potraviny je možné identifikovať stanovením ich glykemického indexu (pozri zdroje). Pozrite sa na potraviny s nízkou hodnotou glykemického indexu, ako sú fazuľa a strukoviny, a vyhnite sa vysokej glykemickej potraviny, ako sú biele zemiaky. Nepredpokladajte, že jedlo má nízke glykemické číslo, aj keď je zdravé; veľa zdravých potravín môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi, najmä u citlivých jedincov.
Krok 4
Kontaktujte svojho lekára a opýtajte sa, či by ste mali zmeniť alebo zvýšiť dávkovanie liekov, ak užívate lieky na diabetes. Napriek vnímaniu, že máte nestabilitu v krvnom cukre, Diabetes Health vysvetľuje, že úprava liekov môže byť len rozdelením dávky a jej užívaním častejšie. Navyše infekcia a choroby môžu znížiť účinnosť vášho tela pri spracovaní cukru, čo má za následok dočasné zvýšenie hladín cukru v krvi.
Krok 5
Otestujte si svojho lekára na infekciu alebo iné ochorenie, ktoré by mohlo spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi. Keď je váš imunitný systém ohrozený, hormóny sa uvoľňujú v tele, ktoré môžu zvýšiť produkciu glukózy na liečenie. U niektorých jedincov to môže vysvetliť nečakané vysoké hladiny cukru v krvi a môže vyžadovať antibiotickú liečbu, aby pomohla telu liečiť.
varovanie
- Ak máte hladinu cukru v krvi nad 250 mg / dl dlhšie ako dva dni, kontaktujte svojho lekára.
