Ako nový snowboardista, nepochybne príliš vyvíjate tlak na zadnú časť nohy, čo môže viesť k nejakým docela bolestivým pádom. Noví jazdci majú tendenciu ovládať dosku svojou dominantnou nohou, čo je aj zadná noha. Udržiavanie vašej váhy vyvážené nad vašou prednou nohou je dôležitou súčasťou snowboardingu a otáčky sú doplnené posunutím hmotnosti medzi pätou a prstovou stranou. Cvičenie J-otáčok vám pomôže naučiť sa aplikovať správne množstvo váhy na prednú nohu pri jazde.
Krok 1
Praktizujte, aby sa na prednej nohe udomácnila vaša predtým, než idete na horu. Stojte bosí na tvrdú podlahu s nohami okolo ramennej šírky. Predstierajte, že ste na snowboarde a presuňte svoju váhu, aby ste mohli tlačiť na prednú nohu. Vyvážte svoju váhu nad prednú nohu a držte ju tak dlho, až sa už nebude cítiť nepríjemne alebo nepríjemne.
Krok 2
Vezmite výťah alebo výlet smerom k hornej časti zajačikového kopca alebo postupným svahom a popruhom do dosky. Dostaňte sa do atletického postoja a vyrovnávajte svoju váhu nad prednou nohou, ako ste precvičili doma, aby ste sa zabránili tomu, aby ste sa zdržiavali príliš ďaleko na doske. Táto komfortná a vyrovnaná pozícia, s centrom vyváženia nad prednou nohou, sa bude používať pri všetkých vašich snowboardových zákrutách a manévroch.
Krok 3
Začnite jazdiť s nosom dosky smerom do kopca. Zamerajte sa na udržanie vašej váhy vyvážené na prednej nohe po celú dobu. Keď začátečníci získavajú rýchlosť, opierajú sa o dosku, aby sa spomalili, ale opieranie sa opieralo o tvoju kontrolu nad doskou.
Krok 4
Udržujte svoju váhu dopredu a jemne zatlačte na nohy prednej nohy, aby ste mohli začať odbočiť na prst. Postupne zvyšujte tlak na strane špičky prednej nohy, aby ste otáčali ostrejším a otočte predné koleno mierne dovnútra.
Krok 5
Prepnite tlak z prstov prednej nohy na päty prednej nohy, aby ste vykonali otáčanie na strane päty. Otočte predné koleno mierne von, od tela, ako začnete robiť turn. Udržujte svoju váhu vyváženú na prednej nohe.
Tipy
- Uistite sa, že ste predtým, než začnete starať o správnu váhu váhy na vašej doske, ste zvládli základy začiatku, zastávky a klzania. Skúste J-otočiť niekoľkokrát na malom svahu v spodnej časti kopca skôr, ako prejdete na vrchol.
