Môžete si myslieť na futbal ako na letný šport, ale ligy sa môžu rozšíriť do chladnejších mesiacov. Ak chcete hrať svoju najlepšiu hru, musíte zostať v teple, udržať svaly voľné a znižovať možnosť zranenia. Kľúč k udržovaniu tepla je obliekanie za chladné počasie.
Krok 1
Noste dvojicu kompresných nohavíc alebo kompresných šortiek a kompresívnu košeľu pod šortkami a dresom. Kompresné odevy objíma vaše telo a udržiavajú ho v teple, zatiaľ čo odviesť pot od pokožky. Podľa "Zákona hry", spodná bielizeň, ktorá sa nosí pod vaším dresom, musí zodpovedať farbe vášho dresu a tie, ktoré sa nosia pod šortkami, musia zodpovedať farbe šortky.
Krok 2
Noste svoj dres a šortky na kompresnom oblečení. Podľa "Zákona hry" musíte nosiť šortky, nie nohavice. Ak má váš tím dresy s dlhým rukávom, sú povolené.
Krok 3
Noste rukavice a pletený klobúk, aby ste udržali končatiny v teple.
Krok 4
Prinášajte extra sadu futbalových ponožiek, aby ste sa držali na okraji. V priebehu polčasu prejdite do týchto ponožiek, ak sa vaše nohy namočili.
Krok 5
Používajte nohavice a bundy na okraji. Ak sedíte na lavičke, noste prikrývku, aby ste boli navyše teplá.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Kompresné nohavice alebo šortky
- Kompresná košeľa
- trikot
- šortky
- Dve páry futbalových ponožiek
- rukavice
- Pletené čiapky
- Track nohavice
- Pásová bunda
- prikrývka
Tipy
- Majte na pamäti, že všetky položky oblečenia musia byť kontrolované rozhodcom. Oblečenie sa môže nosiť len vtedy, ak rozhodca usúdi, že nepredstavuje žiadne riziko pre seba alebo pre iných na poli.
