Vaše telo produkuje enzýmy, ktoré vám pomôžu rozložiť potraviny, ktoré konzumujete, a správne absorbovať ich živiny. Niektoré potraviny prirodzene obsahujú enzýmy, ktoré uľahčujú ich trávenie, ako je bromealin v ananásoch a papain v papáji. Hoci melón a avokádo môžu obsahovať aj malé množstvá enzýmov, pravdepodobne nespôsobia bolesť brucha. Avšak typy cukrov nachádzajúce sa v týchto potravinách sa môžu spájať s gastrointestinálnym diskomfortom.
vodný melón
Melón obsahuje štyri rôzne látky, ktoré môžu byť spojené s bolesťami brucha, nadúvanie, zápcha, hnačka a plynatosť u citlivých ľudí. Ak pocítite bolesť brucha po jedení melóna, môže to byť spôsobené buď fruktózou, fruktánmi, manitolom alebo salicylátmi, ktoré obsahuje. Všetky tieto zlúčeniny sa prirodzene vyskytujú v mnohých potravinách, ale môžu vyvolať gastrointestinálne problémy u ľudí, ktorí netolerujú alebo sú citliví na niektoré z týchto cukrov alebo prírodných potravinárskych chemikálií.
avokádo
Avokádo je tiež bohaté na potenciálne problematické látky vrátane sorbitolu, salicylátov a amínov. Všetky tieto zlúčeniny sú prirodzené a dobre znášané väčšinou ľudí. Môžete však byť citlivý na tieto látky, a preto máte bolesti brucha sprevádzané ďalšími gastrointestinálnymi príznakmi, ako sú zmeny vo vašich črevných pohyboch, nadmerné plynatosť a brušné nadúvanie.
enzýmy
Bolesť brucha, ktorú môžete mať po jedle mäkkýšov a avokádov, nie je dôsledkom enzýmov, ale skôr zlej absorpcie fruktózy, fruktánov, manitolu alebo sorbitolu, ktoré obsahujú. Všetky tieto zlúčeniny je možné klasifikovať ako fermentovateľné sacharidy s krátkym reťazcom. Ak ich neabsorbujete dobre, baktérie prítomné vo vašich črevách budú tieto cukry kvasiť, čo vedie k mnohým gastrointestinálnym problémom vrátane bolesti brucha. Salicyláty a amíny, ktoré sú súčasťou vodného melónu a avokáda, sú prírodné chemikálie. Ak máte neznášanlivosť na tieto zlúčeniny, môžete trpieť bolesťami brucha pri jedení melóna, avokáda alebo iných potravín obsahujúcich tieto chemikálie.
Obráťte sa na svojho odborníka na zdravie
Kedykoľvek pocítite bolesť brucha, ktorá trvá dlhšie ako niekoľko dní, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že nemáte závažné zdravotné problémy. Váš lekár vás tiež môže odkázať na niektoré testy, aby ste zistili, či sú kvasiteľné cukry s krátkym reťazcom alebo potravinové chemikálie príčinou bolesti brucha. Registrovaný dietetik špecializujúci sa na gastrointestinálne zdravie vám môže pomôcť identifikovať potraviny, ktoré môžu vyvolať vaše príznaky a stanoviť plán stravy, ktorý vám pomôže zbaviť sa brušnej bolesti.
