Plány pre mužskú a ženskú anatómiu ukazujú len niekoľko odchýlok. Mužské a ženské hormóny a ich vplyv na kostnú štruktúru a reprodukciu sú hlavnými faktormi, ktoré vytvárajú diferenciáciu. Kým typická mužská forma je vo všeobecnosti väčšia ako ženská forma, svalová sila a ohybnosť šliach a väzov je často prípadom relativity. Všetky tieto faktory majú prednosť pri určovaní rozdielov v rozsahu pohybu mužského a ženského pohlavia.
Lumbálna flexibilita
V knihe "Spoločný rozsah pohybov a testovanie svalovej dĺžky" výskumník Nancy Reese hovorí, že rozdiely v mužskom a ženskom rozsahu pohybu v bedrovej oblasti, medzi bránicou a panvou, sú veľmi determinované vekom. Ako deti majú ženy vo všeobecnosti vyššiu pružnosť v bedrovej oblasti než muži až do veku deviatich rokov, keď samci dohnú. Rozsah pohybovej rovnosti vo všeobecnosti končí vo veku od 18 do 35 rokov, pretože muži vyvíjajú viac bedrového rozšírenia než samice a ženy viac laterálna flexia alebo bočný pohyb chrbtice.
Hormonálne úlohy
Mužské a ženské pohlavné hormóny - testosterón a estrogén - zohrávajú kľúčovú úlohu vo veľkosti a pružnosti svalov. Testosterón zvyšuje všetko od veľkosti a hmotnosti svalov k mužskému skeletu. Podľa Úradu USA pre vedu sa porovnanie mužských a ženských svalov stáva zvlášť polarizované, keď ide o hornú časť tela, kde sú svalové vlákna a štíhle tkanivá oveľa väčšie v mužskej postave. Na rozdiel od toho estrogén rozširuje boky žien tým, že zvyšuje pohyblivosť svalov v brušných oblastiach.
Hip Action
Pokiaľ ide o hip action, ženy dominujú rozsah pohybovej scény vo všetkých vekových kategóriách, hovorí Reese. Zvýšená flexibilita bedrového kĺbu je vedľajším produktom ženských hormónov, ktoré už tisícročia pracovali na svojej kúzlo pri príprave žien na tehotenstvo. V knihe "Príručka o zdraví a zdraví žien" doktorka Michele Kettlesová hovorí, že väčšina zvýšeného pohybu bedrového kĺbu u žien pochádza z panvy. Rozsah pohybu je posilnený väčšou pohyblivosťou chvosta, sklopením panvy smerom dole a širšou a viac kruhovou panvou samíc.
Spoločná nestabilita
V priebehu puberty sa ženy podrobujú zmenám kostí a svalov, ktoré často vytvárajú laxitu alebo spoločnú nestabilitu, ktoré obmedzujú nervovosvalovú kontrolu v dolných končatinách. Aby sa kompenzovala táto nedostatočná kontrola, kolenné kolenné kĺby majú tendenciu otáčať sa dovnútra pri aplikácii hmotnosti. To spôsobuje namáhanie šliach a väziva, ktoré zvyšujú riziko slzu a zranenia. Podľa Ketlov sa kĺby mužského kolena neotáčajú a spoliehajú výlučne na ohyb a rozšírenie namiesto svalov namiesto predných kolenných väzov.
Horná koniec
Výskum publikovaný v časopise "Medicína a veda v športe a cvičení" v roku 2000 zaznamenal rozdiely v oblasti ramenného kĺbu pohybov mužov a žien. V štúdii sa zistilo, že ženy majú väčšiu laxitu a hypermobilitu v prednej časti ramien a menej tuhosti v porovnaní s mužmi. Rozdiely v lakte a rukách - prstoch a zápästiach - rozsah pohybu tradične zistili, že ženy majú väčšiu pohyblivosť a väčšiu flexibilitu vo všetkých oblastiach okrem flexe zápästia, podľa Reesy.
