Ovaltine je značka nápojovej zmesi, ktorá sa dodáva v sladových a čokoládových príchutiach a obsahuje základné vitamíny a minerály. Deti a dospelí pijú Ovaltine ako teplý alebo studený nápoj. Pri konzumácii s mierou poskytuje zdravotné výhody tým, že poskytuje značné množstvo niekoľkých vitamínov a minerálov.
Bez tuku
Ovaltine je beztukový nápoj, ktorý podporuje dobré zdravie srdca. Podľa American Heart Association zníženie obsahu nasýtených tukov, cholesterolu a trans-tukov vo vašej strave môže pomôcť zvýšiť zdravie srdca tým, že znižuje riziko vzniku srdcových ochorení alebo cukrovky 2. typu. Znížená spotreba tuku môže tiež pomôcť znížiť riziko vysokého cholesterolu, čo môže viesť k ochoreniu srdca. Avšak, váš Ovaltine s väčšinou druhov mlieka - nie bez tuku - zvyšuje obsah tuku v jedle a znižuje jeho nutričnú hodnotu.
B-komplex vitamínov
Ovaltín obsahuje rad vitamínov B-komplexu, ktoré sa v tele používajú na premenu potravy na energiu a na kontrolu chuti do jedla, nálady, spánku, kontrakcie a relaxácie nervov a svalov a metabolizmu. Vitamín B6, ktorý sa nachádza aj v zemiakoch, špenátovi a rybách, podporuje mozog. Konzumácia dávky Ovaltine prispieva 15% k dennej hodnote vitamínu B-6.
Zdravie kostí
Ovaltín obsahuje vápnik aj vitamín D, ktoré sú potrebné na rast a posilnenie kostí. Táto kombinácia vitamínov a minerálov je obzvlášť dôležitá pre pestovanie detí. Kvôli prirodzenému procesu starnutia sa kosti stávajú v priebehu rokov menej husté, čo zvyšuje náchylnosť na zlomeniny a zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Nedostatočný príjem vápnika a vitamínu D môže zabrániť osteoporóze. Každá dávka ovaltínu poskytuje 40% dennej hodnoty pre vápnik a 35% pre vitamín D.
Zdravie krvi
Minerálne železo obsiahnuté v Ovaltine je rozhodujúce pre dodávanie kyslíka v tele a pre produkciu hemoglobínu. Osoba s nízkym obsahom železa môže vyvinúť anémiu s nedostatkom železa, ktorá môže spôsobiť príznaky ako únava, rýchly pulz a ťažkosti s dýchaním. Konzumácia potravín alebo pitie tekutín, ktoré obsahujú železo, môže pomôcť tomuto stavu zabrániť. Ovaltín obsahuje 10 percent dennej hodnoty železa v každej dávke.
