Keď sa zobudíte na chladné ráno s divokým kašľom, váš prvý inštinkt môže byť napadnutie medicínskej skrinky elixír, ktorý sľubuje pevný odpočinok a jasné dýchacie cesty. Ale za akú cenu?
Súvisiace: 18 Jedlo s "Bad Rap", ktoré sú pre vás skutočne dobré
Naše telá sú navrhnuté tak, aby bojovali proti chorobám, ako je bežná zimnica, ale napriek tomu, že máme k dispozícii množstvo prírodných liekov, stále naplníme "chemikálie", ktoré môžu spôsobiť ešte viac problémov.
Mother Earth Living má na základe štúdií na univerzite v Marylanskej a Penn Stateovej krajine rady, aby vás odvrátil od umelého potlačenia kašľa. Držať si kašeľ alebo ho dráždiť liekom môže zabrániť tomu, aby vaše telo vykonávalo svoju prácu - dostávalo nevyžiadanej pošty. (Mimochodom, zvlhčovač chladnej hmly môže pomôcť upokojiť dýchacie cesty pri rozbití slizníc.)
Tu je päť škodlivých vedľajších účinkov, ktoré si treba dávať pozor v chladnom lekárstve. A po zistení týchto piatich prirodzených alternatív sa môžete rozhodnúť, že je čas ísť na "studený" morku.
1. Hroty krvného cukru
Môžete si tiež piť Hersheyovu sirup, pretože lieky ako Delsym obsahujú kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy (HFCS) a sacharózu (rafinovaný stolový cukor).
Obe sladidlá sú chemicky ošetrené a rýchlo absorbované druhy cukru, ktoré spôsobujú rýchle otupenia krvného cukru. Pankreas je nútený kopať do predávkovania na kompenzáciu, ktorá nosí orgán. Zakaždým, keď konzumujeme silne koncentrované formy cukru, zvyšujeme naše šance na získanie cukrovky typu 2.
Inzulínová rezistencia je druhou cestou k cukrovke. Prítomnosť prebytočného inzulínu po konzumácii neprirodzene sladkých látok spôsobuje, že telo stratí citlivosť na inzulín. Viac tukového zásobného hormónu sa musí vyrábať na riadenie krvného cukru, potom sa objaví prírastok hmotnosti: je to bludný kruh. Je to zhromažďovanie týchto umelých sladidiel alebo pridaných cukrov, ktoré spôsobujú problémy. Mali by sa im vyhnúť za každú cenu.
Prírodná náprava
Zázvor: Protizápalové vlastnosti zázvoru môžu rýchlosť prechádzať hojivým procesom a zároveň zmierňovať nepríjemné príznaky. Môžete žuť na malé kúsky koreňa alebo vriec s citrónom, aby sa čaj.
2. Rakovina
Zatiaľ čo samotná liecba proti kašľu pravdepodobne nedá rakovinu, pridáva sa k smrteľnej kombinácii nezdravých vecí, ktoré sme vložili do nášho tela. Lorenzo Cohen z University of Texas University of Cancer Research založil svoj výskum, že tí, ktorí jedia prebytok cukru, najmä fruktózy, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Liečivo proti kašľu obsahuje sacharózu, ktorá pozostáva z glukózy a fruktózy.
Typ konzervačných látok, parabénov, sa tiež nachádzajú v kašovitých sirupoch vo forme metylparabénov a propylparabénov, čo je zvláštne, pretože sa zvyčajne nachádzajú v kozmetike. Kampaň pre bezpečnú kozmetiku uvádza, že tieto konzervačné látky môžu pri aplikácii na pokožku spôsobiť rakovinu, reprodukčnú toxicitu a narušenie endokrinného systému, čo ešte viac spôsobuje, že tieto látky sa spotrebúvajú. Deti sú obzvlášť citlivé na účinky parabénov.
Prírodná náprava
Liehovina: Aj keď je potrebné používať s opatrnosťou (môže zvýšiť krvný tlak), sladké drievko môže byť užitočné na upokojenie dráždivosti dýchacích ciest a zároveň pomáha uvoľniť hlien. Používajte ho pod dohľadom svojho lekára.
Umelé farby, ktoré sa nachádzajú v liekoch proti kašľu, preukázali, že spôsobujú zranenia u detí. Foto kredit: carballo / Adobe Stock 3. Krankiness
Ako keby dieťa s chladom nestačilo na nočnú moru, HFCS, farbivo potravín a umelé arómy môžu ďalej prispievať k výkyvom nálady a úzkosti. Zatiaľ čo množstvo umelých farieb pridáva k odtieňom liekov proti kašľu, často nájdete Yellow 5 na zozname zložiek, ktorý je priamo spojený s negatívnym správaním u detí.
"Tieto syntetické chemikálie nepredstavujú absolútne nič na zlepšenie kvality výživy alebo bezpečnosti potravín, ale vyvolávajú problémy s chovaním u detí a pravdepodobne rakovinu u niekoho," cituje ich Centrum pre vedu vo verejnom záujme ich výkonný riaditeľ Michael F. Jacobson.
Podľa Psychológie Dnes môže konzumácia príliš veľa cukru spôsobiť depresiu, úzkosť, závislosť a problémy s učením. Stručne povedané, veci, ktoré majú počas choroby upokojiť malé deti, môžu napáliť jeden zabiják.
Prírodná náprava
Peppermint: Mentol je v mentolovej pôde a upokojuje sa, keď pracuje ako expektorant, ktorý rozrušuje preťaženie, takže môže byť vylúčený. Mentol už existuje v mnohých voľne dostupných liekoch, ale môže byť použitý v prirodzenom stave bez hrubých vedľajších účinkov.
4. Zvýšenie telesnej hmotnosti
Chemikálie narúšajúce endokrinný systém, ktoré sa nachádzajú v parabénoch, môžu vážne odhodiť hormóny, čo spôsobuje problémy, ako je hypotyreóza, podľa agentúry na ochranu životného prostredia.
Hypotyreóza vedie k pomalšej rýchlosti metabolizmu, čo spôsobuje zvýšenie kíl na kilogram. Propylparabény (nájdené v lieku proti kašľu) pôsobia ako syntetické estrogény a narúšajú endokrinný systém podľa pracovnej skupiny pre životné prostredie. To z nich robí EDC (chemikálie narúšajúce endokrinný systém), ktoré sú všade; takže môžeme aspoň trochu znížiť náš príjem trochu kopaním lieku proti kašľu.
Prírodná náprava
Med: Deti s prechladnutím spia lepšie a kašeľ menej, keď dostanú med pred spaním. Jeho antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti robia zázraky. Nedávajte medu deťom mladším ako jeden rok.
5. Zhoršenie zubov
"Zubný kaz sa stáva, keď sa doska dostane do kontaktu s cukrom v ústach, čo spôsobuje kyslé napadnutie zubov," hovorí MouthHealthy.org.
Koľkokrát si vezmete swig medicíny a potom okamžite upustia hlavu späť na svoj vankúš? Tento cukor je len na vašich zuboch a kyseliny spôsobujú rozklad.MouthHealthy.org ďalej hovorí, že zubný kaz je najčastejšou chronickou detskou chorobou. Možno sladké lieky doslova kŕmia túto lepkavú otázku.
Prírodná náprava
Čaj: Všetky uvedené lieky sa dajú kombinovať s rôznymi čajmi, ktoré zvyšujú už skľučovacie vlastnosti tohto prípitku. Teplá kvapalina a pary môžu uvoľniť hlien a podporiť hojenie. Hydratácia zmierňuje kongesciu pri posilňovaní imunitného systému. Konkrétne, zelený čaj dokáže vyvážiť pH v ústach, čo zabraňuje zubnému kazu.
Súvisiace: 50 vecí, ktoré sa teraz vyhnali (a ako ich zbaviť)
Co si myslis?
Zvyčajne užívate lieky za studena, keď ste počasie? Aké ďalšie prostriedky používate na to, aby ste sa zbavili chladu? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov!
