Spievanie vám nedovolí zbaviť sa libier na ceste alebo cvičení v telocvični, ale spievanie stojaceho bude spáliť množstvo kalórií porovnateľných s chôdzou, jogou alebo ľahkou domácnosťou. Dokonca aj keď sedíte, spev zlepšuje funkciu pľúc a srdca a závažnejšie tréning prináša závažnejšie aeróbne výhody, čím zvyšuje objem rebrovej kosti a funkciu dýchania.
Vypálené kalórie
Rovnako ako pri všetkých aktivitách spálenie kalórií závisí od váhy osoby, ktorá spieva, ako aj od polohy tela a súvisiacich ďalších aktivít. Osoba vážiaca 150 libier spáli asi 100 kalórií, ktoré spia na hodine pri posadení, a 200-libra jednotlivec bude spaľovať asi 140 kalórií. Postavte sa, aby ste vytiahli tieto melódie a spálené kalórie sa zvýšili na 140 pre niekoho vážiaceho 150 libier a 180 pre osobu s hmotnosťou 200 libier. Ak sa pohybujete počas spievania, či už hráte nástroj, tancujete alebo konáte na javisku, v závislosti od intenzity pohybu sa spália ďalšie kalórie.
Iné benefity
V štúdii Folia Phoniatrica a Logopaedica z roku 2006 sa zistilo, že aj po niekoľkých mesiacoch vokálneho tréningu sa zvýšil objem pľúc, rebrovka a rozšírenie brucha - čo sa týka bránice. Americký vestník ošetrovateľstva uviedol v roku 1986, že operní speváci mali silnejšie svaly hrudnej steny, lepšie vyčerpávajúce srdce a udržiavali svoju pľúcnu kapacitu až do staršieho veku.
