Pravdepodobne nenájdete špeciálne koktavy v obchodoch so zdravou výživou; ich náhrada za potraviny s vyšším obsahom kalórií vám môže pomôcť dosiahnuť zdravú váhu, čo pravdepodobne zníži vaše riziko ochorení súvisiacich s obezitou, ako sú srdcové choroby a cukrovka. To znamená, že tieto kokteily obsahujú cukor a umelé zložky a môžete získať rovnaký úbytok hmotnosti zo stravy prírodných nízkokalorických potravín.
Prehľad výživy
Špeciálne proteíny K proteíny sú väčšinou voda a izolované bielkoviny spolu s viacerými druhmi cukru, umelých sladidiel, prírodných a umelých aróm, zahusťovadiel a pridaných vitamínov a minerálov. Väčšina Američanov už dostala viac ako odporúčané množstvo bielkovín v ich bežnej strave, podľa Centrov pre kontrolu a prevenciu chorôb. Podľa Oregonskej štátnej univerzity získate lepšiu celkovú výživu z nerafinovaných zdrojov potravy, ako sú čerstvé ovocie a zelenina, ktoré obsahujú širšiu škálu živín a následne spracované, opevnené výrobky, ako sú tieto.
