Krevety, ktoré majú relatívne nízky obsah nasýtených tukov a kalórií a dobrým zdrojom selénu, vitamínu D a omega-3 mastných kyselín, môžu byť zdravé potraviny, ktoré sa majú zahrnúť do stravy. Keď sú krevety vyťažené v kokosovom cesta a hlboko vyprážané, výsledkom je veľa zbytočných kalórií a tukov, čo z nich robí viac potravy.
Informácie o živinách
Len jedna domáca kokosová kreveta obsahuje 126 kalórií, 7 gramov tuku, 134 miligramov cholesterolu, 2 gramy uhľohydrátov, 13 gramov bielkovín a 0,5 gramu vlákniny. Kokosový krevetový predjedlo z jednej národnej reťazovej reštaurácie obsahuje 530 kalórií, 36 gramov tuku, 34 gramov sacharidov a 18 gramov bielkovín. Ponorením kokosových kreviet do chutnej omáčky pridáte do tohto jedla ešte viac kalórií. Vašou najlepšou možnosťou je jesť vaše krevety grilované alebo pečené, ale ak sa rozhodnete dopriať v tejto krehkej liečbe, zvážte rozdelenie objednávky s priateľom.
