Dna je forma artritídy, ktorá môže spôsobiť náhle a závažné záchvaty bolesti, opuchu a stuhnutia. Dna môže byť prerušovaným alebo neustálym problémom, ak sa nezaobchádza správne a útoky sa môžu pohybovať od miernej až po závažnú. Zatiaľ čo samotná výživa nespôsobuje dnu, jedenie nesprávnych potravín môže prispieť k rozvoju tejto choroby. Ak vám bola diagnostikovaná dna, Váš lekár môže odporučiť, aké potraviny, ako sú čučoriedky, by mali byť zahrnuté do stravy alebo vylúčené z vašej stravy.
dna
Vaše telo prirodzene vytvára kyselinu močovú a je tiež vedľajším produktom, ktorý vzniká pri trávení potravín obsahujúcich puríny. Ak sa v tele nahromadí príliš veľa kyseliny močovej, obličky môžu mať problémy s jej filtráciou, čo môže viesť k vzniku kryštálov. Tieto kryštály sa môžu usadiť v kĺboch a spôsobiť dnu. Dňové záchvaty môžu prísť náhle; pričom môže byť postihnutá akákoľvek oblasť tela, najčastejšie sa vyskytuje vo veľkej časti prsta. V závislosti od závažnosti vašich záchvatov možno budete môcť zvládnuť vaše príznaky diétou alebo budete potrebovať lieky na zníženie množstva kyseliny močovej v tele, ako aj na zmiernenie bolesti a opuchu, podľa webovej stránky Family Doctor.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Dôležitou súčasťou liečby dny je piť veľa vody a obmedziť príjem potravín s vysokým obsahom purínov. Zatiaľ čo vaše telo vytvára určité množstvo kyseliny močovej, môžete znížiť hladinu krvi znížením príjmu niektorých potravín, vrátane pečene, sleďa, ančovičky, makrely, červeného mäsa, tuniaka, kreviet, homára a mušlí.
Všeobecným cieľom je obmedziť príjem zvieracích zdrojov bielkovín na 4 až 6 uncí denne, naznačuje Mayo Clinic. Musíte tiež sledovať príjem alkoholu, pretože alkohol bráni schopnosti vášho tela vylučovať kyselinu močovú. Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú vysoko purínové druhy, patria ančovičky, špargľa, sušené fazule, hrášok a huby. Obmedzenie príjmu vysoko purínových potravín vás nemusí vyliečiť dnou, ale v niektorých prípadoch môže obmedziť frekvenciu a závažnosť útokov.
Potraviny na zahrnutie
Rovnaké pokyny týkajúce sa zdravého stravovania, ktoré sa vzťahujú na zníženie hmotnosti a na zvládanie ochorení srdca, cukrovky a rakoviny, môžu nasledovať tí, ktorí žijú s dnou. Cieľom je získať veľa zdravých sacharidov, ako sú celozrnné potraviny, pretože sacharidy pomáhajú vášmu telu zbaviť sa nadbytku kyseliny močovej. Je tiež dôležité, aby ste denne dostali asi dve až štyri porcie ovocia, aby ste vyhoveli výživovým potrebám Vášho tela a všetko ovocie, vrátane čučoriedok, je povolené, pretože ovocie má nízky obsah purínov, poznamenáva University of Pittsburgh Medical Center. Jedna porcia čučoriedok je 1/2 šálky konzervy alebo jedna šálka čerstvá. Ak si vyberiete džús alebo konzervované alebo mrazené čučoriedky, choďte na výrobky, ktoré majú nízky obsah kalórií a cukru.
Výhody stravovania čučoriedok
Zatiaľ čo zahrnutie čučoriedok vo vašej strave samotnej nebude vyliečiť vašu dnu, sú súčasťou celkovej zdravej výživy. Čučoriedky majú vysoký obsah antioxidantov a vlákniny a jedna šálka vám poskytne štvrtinu denných potrieb vitamínu C, tvrdí americká Dietetická asociácia. Sú bez tuku a jeden pohár má len 80 kalórií, takže ich konzumácia namiesto sladkého alebo sladkého občerstvenia vám môže pomôcť schudnúť, čo je tiež dôležité pri pokuse o kontrolu dychových záchvatov.
