Nikto nemôže spochybniť skutočnosť, že túžba po jedle je jednou z najväčších prekážok, keď sa snažíte zostať fit alebo schudnúť. Neexistujú žiadne chute tak silné ako tie, čo ste vedeli, že by ste pravdepodobne nemali jesť - (aka junk food). Ale našťastie vedci teraz si myslia, že hranie novej hry na vašom telefóne môže obmedziť aj tie najsilnejšie chute. Áno vážne.
Podľa odborníkov MUNCHIES, výskumníci na univerzite v Exetere v Británii vydali aplikáciu smartphone, ktorá sa začala tento týždeň s názvom Food Trainer, hra, ktorú vedci povedali, môžu pomôcť znížiť príjem kalórií u dospelých.
Tvrdenia sú horúce z štúdie, v ktorej 83 dospelých hralo hru štyrikrát do týždňa na pár minút naraz. Prekvapujúco, testované subjekty potom začali jesť v priemere o 220 kalórií menej každý deň, čo je takmer kalorický ekvivalent vášho priemerného glazovaného koblihu.
Hra, ktorú si môžete zadarmo stiahnuť, pozostáva z obrázkov zdravých a nezdravých potravín, ktoré sa objavujú na obrazovke. Používatelia sú potom požiadaní, aby klikli na všetky obrázky zdravého jedla.
Zatiaľ čo to nie je úplne úplne zlé, ako keby sme mali na našich telefónoch nejakú zábavu, jednoduché cvičenie môže skutočne pracovať na rekvalifikácii Vášho mozgu preprogramovaním odmeňovacieho systému vášho mozgu. Psychológovia v spoločnosti Exeter tvrdia, že to robí tým, že zvyšujú "aktivitu v častiach prefrontálneho kôra, ktoré sa podieľajú na kontrole nášho správania a na znižovaní aktivity v častiach mozgu, ktoré sa podieľajú na príprave a vykonaní akcie".
Dr. Andrew Jones z oddelenia psychologických vied na univerzite v Liverpoole sa nezúčastnil štúdie, ale pre MUNCHIE povedal, že veda aplikácie Food Trainer má zmysel. Vysvetlil, že školenie ľudí, ktoré zabraňujú nezdravým potravinám, už bolo preukázané, že fungujú v kontrolovaných prostrediach. "Avšak," povedal Jones. "Štúdia je o krok ďalej a ukazuje, že niektoré pozitívne účinky trénujú tieto správanie v reálnom svete."
Potravinový tréner nie je jediná aplikácia, ktorá dokázala, že pomáha ľuďom robiť zdravšie stravovacie možnosti alebo schudnúť. Naša bezplatná aplikácia MyPlate na sledovanie kalórií LIFEPLEASURE.CLUB pomohla ľuďom stratiť viac ako 15 miliónov libier iba v roku 2016, a to jednoduchým sledovaním denných jedál.
Co si myslis?
Vyskúšali by ste túto hru? Už ste niekedy používali MyPlate? Ako často trpíte chúťmi nevyžiadaných potravín? Ako bojujete proti svojmu chuti? Dajte nám vedieť v komentároch!
