Ak bol alergén na potraviny zodpovedný za akné, môžete jednoducho odstrániť jedlo z vašej stravy a mať čoskoro hladkú, hladkú pokožku. Bohužiaľ, nie je to tak jednoduché. Potravinové alergény nespôsobujú žiadne akné, vrátane cystického akné. Namiesto toho môže vaša strava zohrávať úlohu tým, že spustí akné breakout, alebo horšie, ak už máte akné.
príčiny
Niekoľko faktorov prispieva k akné. Hormonálna aktivita stimuluje nadmernú tvorbu oleja v koži olejovými žľazami. Mŕtve bunky pokožky a póry na utesnenie oleja vytvárajú priaznivé prostredie pre baktérie, ktoré žijú na koži. Keď sa bakteriálna aktivita zvyšuje vo vašich upchatých póroch, zapálenie zapríčiňuje a spôsobuje množstvo škvŕn, ako sú biele, čierne a cysty. Cystické akné sa vyvíja, keď zápal zasiahne hlboko do pokožky.
Alergény v potrave
U dospelých môžu potravinové alergie prispieť k akné rozpadu, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Potravinová alergia je nadmernou reakciou vášho imunitného systému na proteín v určitej potravine. Vaše telo vníma proteín ako útočník a uvoľňuje látky, ako je histamín, na boj proti proteínu. Táto imunitná reakcia zapríčiňuje symptómy ako žihľavka alebo svrbenie v ústach alebo ušiach. Najčastejšími potravinovými alergénmi sú vajcia, ryby, mlieko, arašidy, mäkkýše, sója, orechy a pšenica, ktoré tvoria 90% všetkých alergických reakcií na potraviny, podľa Siete pre potraviny, alergiu a anafylaxiu.
Ďalšie obavy týkajúce sa alergénov
Jeden pupienok, alebo rachot pupienkov, môže byť najmenej z vašich starostí, pokiaľ ide o potravinové alergény. V závažných prípadoch môže potravinová alergia tiež spôsobiť anafylaktickú reakciu, ktorá môže spôsobiť, že dýchanie je ťažké a dokonca aj smrteľné. Môžete predchádzať alergickým reakciám na niektoré potraviny, napríklad ovocie, varením jedla. V iných prípadoch, ako napríklad s orechmi alebo sójou, varenie nemá žiadny vplyv.
Čo môžeš urobiť
Odstráňte potraviny z vašej stravy, ktoré vás niekoľko mesiacov vystavujú alergénu alebo škodlivému proteínu. To zahŕňa všetko, čo obsahuje potravinu ako zložku. Zistite, či sa vaše cystické akné zlepšuje. Ak nie, je pravdepodobné, že iné spúšťače sú zodpovedné za vaše akné breakouts. Niektoré z týchto spúšťačov zahŕňajú stres alebo nadváhu - obe môžu narušiť hormonálnu hladinu vo vašom tele.
