Zvracanie môže byť spôsobené vážnym ochorením alebo sa môže vyskytnúť ako vedľajší účinok lekárskej liečby alebo stavu. Pitie veľkého množstva vody alebo inej tekutiny po zvracaní môže spôsobiť zvracanie. Zatiaľ čo vracanie nie je škodlivé, môže viesť k dehydratácii, ktorá je potenciálne škodlivá, najmä pre deti a starších ľudí.
Ako hydratovať po zvracaní
Po zvracaní jesť ľadové lupienky, aby pomaly vymenili tekutiny. Nepoužívajte žiadne tekutiny jednu alebo dve hodiny po zvracaní. Ak sa vaše ústa sucho alebo máte v chute zlú chuť, môžete vysať ľadové lupienky alebo opláchnuť ústa vodou. Jedna až dve hodiny po zvracaní a po znížení nevoľnosti začnite rehydratovať pomaly. Odložte tekutiny každých 15 minút po dobu troch až štyroch hodín. Ak opäť začnete zvracať, reštartujte hydratačný proces od začiatku.
Prijateľné tekutiny po vracaní
Vyhnite sa mlieku, kofeínu, citrusové šťavy a alkoholu po vracaní. Po zvracaní vypiť číre tekutiny, ktoré neobsahujú kofeín alebo alkohol. Je v poriadku piť vodu alebo tekutiny, ktoré obsahujú cukor. Zázvorové pivo, ovocné šťavy, športové nápoje a číre bujóny sú prijateľné kvapaliny. Nepite ovocné šťavy, ktoré sú kyslé, napríklad pomarančový džús alebo limonáda. Môžete tiež jesť polievky alebo želatínové občerstvenie. Vyhnite sa konzumácii mlieka alebo tukových kvapalín. Ak je vracanie sprevádzané hnačkou, obmedziť osladené nápoje, čo môže zhoršiť hnačku. Namiesto toho si vyberte produkty špeciálne vyvinuté na výmenu elektrolytov, ktoré sú k dispozícii v kvapalinách a rozpúšťadlách.
Kedy navštíviť lekára
Sledujte starostlivo deti na príznaky dehydratácie po zvracaní. V niektorých prípadoch môže byť zvracanie liečené samostatnou starostlivosťou, ale v iných prípadoch možno budete potrebovať lekára. Dehydratácia môže byť spôsobená stratou tekutín počas zvracania, neschopnosťou piť tekutiny alebo kombináciou oboch. Deti a starší dospelí sú najviac ohrození dehydratáciou po zvracaní. Keďže deti nemusia byť schopné oznámiť svoje príznaky, pozorne ich pozorujte na príznaky dehydratácie. Patria medzi ne sucho v ústach, rýchly tep srdca, potopené oči, nedostatok slz, závrat a pocit letargie. Močenie menej ako raz za osem hodín je tiež znakom dehydratácie. Ak máte podozrenie na dehydratáciu, alebo ak pocítite, že nauzea a vracanie trvajú dlhšie ako 24 hodín, navštívte lekára. Deti potrebujú navštíviť lekára, ak zvracajú dlhšie ako 12 hodín. Okamžite kontaktujte lekára pre dieťa, ktoré má vážne záchvaty zvracania. dehydratácia sa môže vyskytnúť veľmi rýchlo u dojčiat.
Ďalšie závažné príznaky, ktoré vyžadujú návštevu lekára, zahŕňajú vracanie sprevádzané bolesťou brucha a vracaním krvi.
Konzumácia po zvracaní
Počkajte aspoň 12 hodín po vracaní, aby ste jedli tuhé potraviny. Začnite s malým množstvom sušienok, suchého topenia, praclíky, banány, bielej ryže, obyčajných zemiakov alebo jabĺk. Jedzte iba jedlá, ktoré sú nevýrazné, vyhýbajte sa pikantným a mastným jedlám. Rovnako sa vyhýbajte surovému ovocia a zelenine, ak je vracanie sprevádzané hnačkou. Prestaňte jesť, ak sa vracia nevoľnosť alebo vracanie.
