Vláknina je dôležitou súčasťou stravy a môže vám pomôcť udržať trávenie zdravia, ako aj znížiť riziko srdcových ochorení. Hoci dojčiace ženy musia dodržiavať zdravú výživu, vláknina má malý vplyv na živiny v materskom mlieku. V dôsledku toho nie je pravdepodobné, že príjem do vlákna dojčiacej matky ovplyvní zdravie dieťaťa.
Fiber a ošetrovateľské matky
Vláknina je typ sacharidov, ktorý sa tráviaci trakt nedá rozdeliť a absorbovať. V dôsledku toho môže pomôcť tlačiť odpadové produkty cez tráviaci trakt, čo pomáha predchádzať zápche a hemoroidom. Niektoré formy vlákien môžu tiež pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Dojčiace ženy by mali dostať 29 gramov vlákniny každý deň, podľa Ústavu pre potraviny a poľnohospodárske služby na univerzite na Floride.
Diéta a materské mlieko
Hoci vlákno je dôležité pre dojčiace matky, má malý účinok, ak nejaké, na materské mlieko. Materské mlieko sa vyrába zo zlúčenín v krvi, takže ak má matka primeranú výživu, zloženie materského mlieka je nepravdepodobné, že dôjde k veľkým zmenám. Pretože vlákno nie je absorbované tráviacim traktom, je ešte menej pravdepodobné, že ovplyvní líčenie materského mlieka a zdravie dieťaťa.
