Teenageri najčastejšie zažívajú, ale každý môže vyvinúť akné. Vyskytuje sa, keď sa póry na povrchu vašej pokožky upchajú. Vedci skúmali účinky rybieho oleja na akné. Rybí olej obsahuje bohaté množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré znižujú zápal a majú kľúčovú úlohu v mozgovej funkcii. Hoci klinické údaje nepreukázali, že rybí olej môže liečiť akné, môže zlepšiť určité formy akné. Zatiaľ čo neexistuje žiadna odporúčaná dávka pre akné, výskumníci zistili úspech pri použití rybieho oleja, ktorý obsahoval 930 miligramov EPA (kyselina eikosapentaenová). Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať rybí olej na akné.
Sľubné výsledky pre niektorých
Akné je klasifikované ako mierne, stredné alebo ťažké. Malá štúdia naznačuje, že rybí olej vykazuje zlepšenie mierneho až závažného zápalového akné, ale nie miernemu akné. Výskumníci zistili, že väčšina účastníkov so stredne ťažkým až ťažkým akné vykazuje zníženie závažnosti po užití rybacieho oleja po dobu 12 týždňov. Na druhej strane, účastníci s miernou akné zaznamenali zhoršenie závažnosti. Výsledky sú uverejnené v decembrovom čísle časopisu Lipids in Health and Disease. Ďalšie štúdie chýbajú, ale toto je sľubná správa, ak máte stredne závažné až závažné zápalové akné.
