Nie sú to len ženy, ktoré sa cítia citlivo na starnúcu pleť a svalnaté svaly tváre - muži môžu taktiež podľahnúť sebauvedomným myšlienkam o týchto veciach. Cvičenie na tvári, tiež nazývané jóga tváre, posilňuje svaly tváre. Tichší vzhľad môže pomôcť utiahnuť jamky a znížiť vzhľad jemných línií okolo úst, očí a čelo.
Manly Methods
Aj keď to nie je pravdepodobné, že chlapci na váhe v telocvični vykonávajú, tvárové cvičenia zahŕňajú opakovane kontrakcie s konkrétnymi svalmi. Cvičenia často trvajú menej ako päť minút a nevyžadujú žiadne ďalšie vybavenie. Búkanie sa napríklad zameriava na oblasť okolo lícnych kostí. Vyplňte tváre vzduchom a potom pomaly uvoľnite vzduch z úst. Tóny svalov brady a krku zdvihnite spodný ret tak vysoko, ako je to len možné, pričom držíte hlavu rovno; držte pozíciu pre jeden pocet a potom pomaly spustite bradu. Vykonajte 10 až 12 opakovaní každého cvičenia.
dôležité informácie
Výsledky cvičení na tvár sa môžu líšiť od človeka po človeka; porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich obavách pred vykonaním cvičení. Tiež berte do úvahy ďalšie faktory, ako je expozícia slnka, životný štýl a výživa, keď sa snažíte zlepšiť tón svalov tváre a vzhľad pokožky.
