Nedostatok jedla môže spôsobiť, že telo v priebehu času prejde do režimu hladovania. Režim hladu je metabolickou odpoveďou na telo, ktoré je zbavené potravy, ktoré sa môže vyskytnúť počas obdobia hladomoru alebo ekonomickej depresie, pri použití diéty s výstrelkami alebo pri trpí anorexii nervózou. Rôzne špecifické príznaky a symptómy postihujú tých, ktorých telo vstúpilo do režimu hladovania.
Fyziologické symptómy
Zníženie kalórií na veľmi nízku úroveň zabraňuje telu získať správne živiny a energiu. Výsledkom je, že únava je bežná, pretože telo nemá dostatok energie na to, aby fungovalo. Telo rozkladá svaly, ktoré sa používajú ako palivo, pretože sa pokúša udržiavať dôležité orgány, ako fungovanie srdca a pľúc. Nedostatok vitamínov a minerálov je ďalším dôsledkom nedostatku potravy a môže viesť k anémii, hnačke, vyrážkam, edému a zlyhaniu srdca. Úroveň testosterónu a estrogénu sa počas režimu hladovania znižuje, takže sexuálna jazda sa tiež znižuje. Primárnym pohonom v tele, ktoré zbavuje potraviny, je jesť, aby získali energiu a výživu, aby sa nerozmnožovali. U žien sa môže vyskytnúť nepravidelná menštruácia alebo úplná absencia menštruačného cyklu.
Depresia a úzkosť
V štúdii, ktorú vydal Dr. Ancel Keys, publikovaný v knihe "Biológia ľudskej hladovosti", v roku 1950 boli osoby, ktoré boli umiestnené na strave hladomorov, zažaté psychologické zmeny. Najmenej kalórií boli najviac depresívne Úzkosť je ďalším psychologickým symptómom, že spotrebitelia nie sú dostatok kalórií Dr Keys poznamenal nervozitu a netrpezlivosť medzi účastníkmi štúdie Niektorí účastníci sa dokonca vyhýbali jedlu, pretože sa báli získať váhu.
Food Obsession
Potravinová posadnutosť je ďalším príznakom režimu hladovania, ktorý sa zistil v štúdii Dr. Keys. Znevýhodnené telo sa zameriava na potraviny, pretože potrebuje energiu a živiny na prežitie. Osoba v režime hladovania môže tráviť veľa času hovoriť o jedle, premýšľať o jedle a hľadaní potravy. V rozvinutých krajinách môžu ľudia v režime hladovania - ako dieters alebo ľudia s anorexií nevosa - tráviť veľa času sledovaním varenia, pozeraním sa na recepty alebo nakupovaním potravín.
Obnova hmotnosti
Zníženie príjmu potravy vedie k zníženej rýchlosti metabolizmu alebo zníženej rýchlosti pri spaľovaní kalórií. Toto zníženie rýchlosti metabolizmu zvyšuje váš prírastok hmotnosti. Akonáhle začnete jesť viac, často dochádza k zvýšeniu chuti do jedla, zatiaľ čo vaša metabolická rýchlosť zostáva na nízkej úrovni, podľa štúdie, ktorú vykonal Dr. Abdul Dulloo, ktorý bol publikovaný v marci 1997 vydania "American Journal of Clinical Nutrition . "V dôsledku toho môžete získať späť celú stratu hmotnosti a dokonca získať väčšiu váhu ako keď začal hlad. Navyše, váha, ktorú nosíte, je väčšinou tukové tkanivo.
