Energetické nápoje vybuchli v popularite za posledných 10 rokov. Väčšina z týchto produktov obsahuje vlastnú zmes zložiek. Niektoré nápoje prichádzajú do nápojovej nádoby, zatiaľ čo iné, ako Liftoff, sú vo forme tabliet. Podľa internetovej stránky Herbalife Liftoff obsahuje látky, o ktorých vie, že zvyšujú duševnú výkonnosť a zvyšujú energiu. Zatiaľ čo sú často účinné, tieto zložky môžu u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie. Pred konzumáciou veľkého množstva energetických nápojov hovorte s licencovaným lekárom.
kofeín
Väčšina energetických nápojov obsahuje kofeín - látku, o ktorej je známe, že zvyšuje výkon a ostražitosť. Požitím tohto stimulanta sú prínosy pre športovcov v individuálnom, ako aj v tímovom športe, podľa recenziu z decembra 2010 v časti "Športová medicína". Napriek tomu kofeín môže tiež spôsobiť vedľajšie účinky. Článok zverejnený v roku 2011 v časopise "Polish Heart Journal" opisuje niektoré z týchto účinkov. Veľké dávky môžu zvýšiť krvný tlak a počet cholesterolov. Tehotné ženy by sa tiež mali vyhnúť stimulantu. Môže mať nepriaznivé účinky na rast a srdce plodu.
Guarana
Zariadenie Paullinia cupana - známejšie ako guarana - zostáva populárne aj napriek obavám o bezpečnosť. Guarana má ochranný účinok na vaše telo, pretože zvyčajní používatelia sa zdá menej pravdepodobné, že vyvinú diabetické symptómy, podľa správy z februára 2011 v "Phytotherapy Research". Mnohé doplnky navyše nepriaznivo ovplyvňujú obličky. Kauzová správa prezentovaná v marci 2007 vydania "Orvosi Hetilap" naznačuje, že dlhodobé používanie guarany vedie k poškodeniu orgánov. Roky s doplnením spôsobili zlyhanie obličiek u 30-ročnej ženy. Táto škoda zmizla, keď ženy prestali užívať guaranu.
ženšen
Ženšen môže spomaliť proces starnutia a zlepšiť myslenie, podľa recenzie z decembra 2009 v "čínskom žurnále integračnej medicíny". Tieto výhody môžu prísť za cenu, pretože ženšen môže tiež spôsobiť alergické reakcie. Klinická štúdia popísaná v júli 2004 vydania "Annals of Medicine" objavila potenciálnu interakciu lieku spojenú s užívaním ženšenu. Účastníci užívajúci warfarín, liek na zmierňovanie krvi, dostali aj ženšen počas troch týždňov. Vzhľadom na východiskový stav ženšen výrazne znížil účinnosť warfarínu. Táto zmena by v niektorých prípadoch mohla byť fatálna.
taurín
Výrobcovia nápojov často pridávajú organické kyseliny taurín do svojich energetických nápojov. Táto látka znižuje únavu a zvyšuje výkonnosť podľa článku z februára 2004 v časti "Aminokyseliny". Taurín tiež pomáha telu spracovať cukor. Štúdia zverejnená v roku 2011 "Biomedical Research" ukázala, že jej antioxidačné účinky chránia telo pred poškodením spôsobeným diabetom. Tieto blahodárne účinky však môžu spôsobiť aj problémy. Správa z februára 2002 v časti "Krvné doštičky" naznačuje, že taurín znižuje koaguláciu krvi o približne 10 percent. Táto zmena by mohla zabrániť hojeniu rán u citlivých ľudí.
Gingo
Strom Ginkgo biloba poskytoval tradičným spoločnostiam niekoľko liekov. Moderní výskumníci získali dokumentáciu o niektorých z týchto údajných účinkov. Ginkgo zlepšuje príznaky demencie, podľa článku z roku 2011 o "neuropsychiatrickej chorobe a liečbe". Mohlo by to tiež zmierniť zvonenie uší u pacientov so stratou sluchu. Účinné z krátkodobého hľadiska, dlhodobá bezpečnosť ginkga zostáva neznáma. Prehľad publikovaný v januári 2008 v časopise Journal of Food Science opisuje niekoľko možných vedľajších účinkov ginkga. Väčšina reakcií je mierna, ale niektoré môžu byť závažné. Napríklad lekári pozorovali smrteľné prípady vnútorného krvácania po predĺžení užívania ginkga.
