Nie je nič veľkého zdravotného strachu, ktoré by vás motivovalo k schudbe. Stačí sa opýtať Kevina Smitha. Po prežitiu srdcového záchvatu "vdovy" sa Smith stotožnil s prísnymi (veľmi prísnymi) rastlinnými stravami a za pouhých deväť dní stratil 17 libier. Nie, to nie je preklep. A nie, neodporúčame to.
Lekári povedali 47-ročnému režisérovi, že musel zbaviť najmenej 50 libier, a Smith si vzal rady (aby som tak povedal). Ako povedali ľudia, Smith povedal svojim podcastom poslucháčov, že sleduje Penn Jilletteho šialenú mono stravu, ktorá v zásade znamená jedenie jedinyho jedla dva týždne. Pre niektorých to môžu byť banány alebo jablká. Pre Smith to boli zemiaky. Ak sa Smith bude držať režimu Jillette, bude nasledovať jeho dva týždne "všetkých spuds, po celú dobu" s tromi mesiacmi ovocia a zeleniny. Žiadne živočíšne produkty. Žiadne spracované zrná. Žiadne pridané cukry.
"Je to dosť intenzívny program, ale bolo to zaujímavé," povedal Smith na svojom podcastu. "A samozrejme potrebné pre moje zdravie a tak ďalej. Ale akonáhle sa dostanem na dôstojné miesto, potom sa môžem zamyslieť nad jedlom. "
Aj keď sme zaujatí Smithovým odhodlaním stať sa zdravým, nie sme presvedčení, že jediná strava je najlepší spôsob, ako skákať-začať veci. Po tom, čo Jillette zdieľal detaily svojho plánu o zemiakoch iba v roku 2016, odborníci na výživu sa rýchlo zvážili a varovali, že náhodná strava by mohla mať vážne vedľajšie účinky.
Zemiaky môžu byť bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, ale ponúkajú veľmi málo proteínov, tvrdí editor NBC News pre zdravie a výživu Madelyn Fernstrom na Today.com. Hovoriac o Jillette, Fernstrom povedal, že pravdepodobne "konzumuje až o 75 percent menej proteínov, ako potreboval pre dobré zdravie." Pokračovala vysvetľovaním, že aj dva týždne stravy s nízkym obsahom bielkovín môžu ovplyvniť vašu chémiu mozgu " používa aminokyseliny z proteínu na normálnu funkciu. "
A to nie je všetko. "Hoci môžete stratiť svoju váhu v tejto diéte, budete takmer určite trpieť podvýživou a stratou svalov a že strata svalov sa prejaví v pomalšom metabolizme," povedala Caroline Apovianová, MD, riaditeľka Výživového a hmotnostného manažmentového centra Boston Medical Center, v rozhovore pre zdravie žien v roku 2017. "To znamená, že budete mať väčšie ťažkosti pri strate váhy v budúcnosti a všetko, čo stratíte na mono diéte, bude získané späť, akonáhle obnovíte stravovanie normálne."
Ale Smith nevyzerá, že bude odradený. "Jedol som 47 rokov, ako som chcel, a pozrite sa, kam ma dostal. Mal si svoju zábavu. Pokračuj, "povedal.
A možno najdôležitejšia vec spočíva v tom, že Smith sa dobre darí, a všetci vedia: "Cítim sa fantastické! Mám viac energie, ako som mal v priebehu rokov. "Aplaudujeme úsilie Smitha, aby sme sa dostali do zdravia a dúfame, že má lekára, ktorý ho bude sledovať prostredníctvom tejto stravy (rovnako ako každý, kto urobí takú drastickú a reštriktívnu zmenu) ,
Co si myslis?
Už ste niekedy skúšali niečo ako mono diéta? Pracoval to pre vás? Povedzte nám, čo si myslíte v komentároch!
